31 marzo 2008

X Intercampus

Dorsal

Hoy domingo hemos corrido la X Intercampus Leganés-Getafe, una carrera popular de 10 Km de distancia que conecta los dos centros de esta universidad entre Leganés y Getafe. Esta es la segunda vez que corremos esta carrera. El perfil de la ruta, como puede verse en la gráfica del ritmo cardíaco comienza descendiendo para subir sobre la mitad un poco, y terminar en leve cuesta. Este año la organización ha sido un poco caótica para recoger el dorsal y el chip, y eso que había muchos voluntarios colaborando con la organización. Al igual que el año anterior, los autocares conectan los dos centros y permiten una vuelta muy cómoda.

El ambiente muy bueno y muy bien organizado. Quizás se puede echar un poco de menos la falta de información sobre el dato que la carrera está cronometrada (en el folleto no pone nada) por lo que hay que recoger el chip previamente. Por otro lado, existen autocares que nos acercan entre los campus. Un 10 en organización.

Rc

Los datos oficiales son: 40:59 haciendo en media el Km a 4:05 quedando el 265 de la general, y el 104 de mi categoría (Senior masculino) de 1717 cronometrados. clasificación general a falta de tener el enlace a la Carlos III. También en local

Los datos por mi pulsómetro son los siguientes: un total de 0:40:05 resultando un ritmo de 4:10 el Kilómetro. Algo mejor que el año pasado.

29 marzo 2008

Villanueva de Perales - Navas del Rey

Perfil de la ruta

La ruta de hoy era de las consideradas fáciles: un índice de 6.9 sobre 10, así que la cosa pintaba bien. Salimos desde Villanueva de Perales en dirección chapinería disfrutando de las sendas rápidas, siempre picando un poco hacia abajo, hasta que nos tenemos que quitar la ropa por el calor. Comenzamos a subir, y ya en la primera loma de Navas del Rey empezamos a ver lo que iba a ser la ruta: la gente subiendo con todo a tope, por una pedrera descompuesta, para luego llanear por una zona más o menos cómoda a unos 35 Km/h de media. Sin más complicación que un pinchazo por parte de Ramón, comenzamos a bajar desenfrenadamente dirección a la presa de Picadas. Una vez allí, volvemos a llanear para terminar subiendo la cuesta de la presa, y comienza de nuevo el sprint que se mantiene hasta despues del desayuno, ya llegando a Aldea del Fresno. Unas cuantas subidas por terreno arenoso, nos vuelve a dejar en Villamanta, donde recargamos un poco de agua y terminamos la ruta. Un buen track para hacerlo con un ritmo alegre, pero que puede engañar. por su aparente facilidad.

Más información en JMCResearch.com

23 marzo 2008

Trekking por el yelmo

La pradera

Teníamos pendiente hacer una excursión facilita por el campo para pasar la mañana y aprovechar el buen tiempo reinante antes de que pasara el frente, así que aprovechamos para subir al Yelmo y que alguno se iniciase en la escalada. El día acompañó bastante y la compañía, como siempre, genial. Esta ruta ya la habíamos realizado alguna vez antes, aquí tienes más información. Nos encontramos a Fer que iba a darse un poco de caña a la Tortuga con otros bloggers y estuvimos hablando de cosas como Monserrat, la clásica a Peña Sirio... a ver si vamos concretando.

El debut en la roca

Villarejo

Espolón Gabriel Martín + Yelmito


Comienzo de la vía

Aprovechando la semana Santa, decidimos subir a escalar un poco por los Riscos de Villarejo. Esta zona de escalada se encuentra un poco más allá de San Esteban del Valle y ofrece un gran número de vías, todas ellas de corte clásico, aunque bien equipadas: los pasos complicados tienen parabolts, y las reuniones se encuentran equipadas para poder rapelar. Como era la primera vez que íbamos, decidimos hacer el espolón Gabriel Martín a la punta amparo, una vía de 3 largos de autoprotección, en la que se recorre un espolón característico. La vía tiene un poco de todo: fisuras, un poco de placa, y algún paso atlético para superar algún resalte vertical.

Reseña

Material: dos cuerdas de 60 m / 9mm, cintas express, friends, algún fisurero de cable, material para hacer las reuniones, alguna cinta para lacear algún cuerno de roca que aparezca por allí.

Largo 1 (IV+, R: Parabolts (2) + Cáncamos, 45m)

Un primer largo fácil para ir calentando. Hay mucho sitio para ir metiendo seguros. Se llega a la repisa de la reunión (muy cómoda) tras superar un murete vertical con buenísimos agarres para manos y pies. Reunión equipada con dos cáncamos.

Largo 2 (V, R: Parabolts (2) + Cáncamos, 40m)

El paso más difícil de este largo es superar el corto tramo de fisura vertical que nos separa de una canal ancha y cómoda. Es conveniente proteger bien el paso por lo que pueda pasar. El 0.5 y el 1 (de camalot) entran perfectos). Nada más salir, nos superamos por unos bloques fáciles hasta llegar a la segunda reunión.

Terminando el largo

Largo 3 (V+, R: Parabolt (1) + Cáncamo, 30m)

Los tres pasos mas difíciles de la vía se encuentran aquí, aunque tampoco son gran cosa. Las chapas de los parabolts son artesanales (aluminio) pero los parabolts son buenos. Los pasos se dan sin mucha complicación, para terminar andando en la reunión (un cáncamo) conviene lacear algún cuerno intermedio, y reforzar la reunión con un friend en la fisura de la derecha (el C0.75, por ejemplo).

El yelmito

Aprovechando que estábamos aqui, decidimos meternos en una vía del yelmito. Esta formación rocosa se encuentra justo encima de la punta amparo, y se llega desde ella andando unos 50 metros. La vía en la que nos metemos es un poco más complicada que la anterior, con un primer largo graduado de V+ con 6 buenos pasos finos de V+ de verdad (protegidos con parabolt) y un segundo largo algo expo con gradas delicadas, pero no muy difíciles.

Largo 1 (V+, R: Parabolt (2) + Cáncamos, 45m)

La vía entra por un muro bastante vertical, en el que hay que andar fino para darse los 6 primeros pasos. V+ delicado, pero pueden darse. Son lo más difícil de la vía, aunque parezca que no. Tras superar los pasos, sigo un poco mas arriba pero soy incapaz de proseguir por la travesía de arriba, asi que me descuelgo del último seguro y se saca el paso Fernando. Una vez superada la travesía, el largo sigue por un sistema de fisuras bastante anchas y con buenas posibilidades de protección, hasta la reunión.

Largo 1 (IV+/V, R: Parabolt (2) + Cáncamos, 45m)

Este segundo largo es bastante más fácil que el anterior, pero comienza con un primer muro muy vertical con grandes posibilidades para autoproteger hasta la chapa, con numerosos agarres de manos y pies. Una vez superado el muro, comienza una serie de gradas en adherencia con pocos agarres (y pocas posibilidades de protección) que hace que tengamos que llevar la cabeza fría para hacerlo de primero. Fernando resuelve sin problemas esta zona.

Descenso

Se puede realizar rapelando desde las instalaciones, o mejor, destrepando por el yelmito (cara norte) y buscando la canal derecha que baja entre las agujas. Ojo con el destrepe que es bastante vertical y está lleno de plantas, y con los gatos resbala bastante.

19 marzo 2008

Collado de los pastores

Perfil

Aprovechando que teníamos días de sobra, subimos a repetir una de las grandes clásicas. Aunque la meteo estuvo poco clara (a ratos estuvo incluso nevando) la temperatura se mantuvo entre los 5 y los 8 ºC, lo que nos dió un respiro subiendo, pero nos maltrató un poco bajando (hay que llevar periódicos), como siempre, la bajada muy divertida (han arreglado algunos tramos). Un paseíto divertido y relajado.

Más información en JMCResearch.com

Cabezas de Hierro (II)

Perfil

Ya habíamos estado aquí, pero aprovechando que teníamos el día libre y que la meteo estaba acompañando, decidimos subir otra vez a ver si quedaba algo de nieve. Nada mas llegar al parking de cotos, vemos que no queda nada de nada, excepto en la parte más alta de la sierra. Andamos el camino de aproximación por el bosque con una temperatura bastante agradable, y llegamos al pie de los tubos de cabezas. Como no todo el mundo llevaba equipo, decidimos subir por la pala de nieve de la derecha (que al final engañaba estando un poco dura) y una vez en el collado, un grupo decide seguir hacia cabezas y continuar por la cuerda hasta bola del mundo para bajar por la loma del noruego, y otro grupo decidimos bajar por el camino corto para llegar antes al coche. Como siempre una ruta muy disfrutona, pero que cada vez tiene menos nieve, aunque quizás a finales de semana se vuelva a cargar de nieve y podamos hacer algo en los tubos.

15 marzo 2008

Villanueva del Pardillo - Valmayor

Perfil de la ruta


Para empezar bien la semana santa, hemos salido a hacer una de las clásicas con alguna que otra variante que desconocíamos, para ir "haciendo piernas". Hemos salido desde Villanueva del Pardillo dirección a Colmenarejo. Nada más comenzar, nos encontramos con una buena rampa que superamos sin muchos problemas, pero va marcando. Tras unos sube-y-bajas, vadeamos un río y ahí viene el primer pinchazo. Continuamos bordeando del embalse de Valmayor y tras ver algunas ruinas interesantes (Puente de Piedra, Presa del Gasco) llegamos a la parte final de la ruta donde Rámon pincha 3 o 4 veces seguidas en ambas ruedas.

Mapa de la ruta

Tras arreglar, seguimos el margen del río Guadarrama para finalmente, tener que vadearlo, esta vez mojándonos los pies. El retorno lo hacemos por un "atajo" para ahorrarnos un par de kilómetros, pero nos sale mal, y nos encontramos con una buena rampa y todo el viento de cara para darnos la bienvenida de nuevo en Villanueva del Pardillo. Una gran ruta con un poco de todo; muy recomendable.

Más información en JMCResearch.com

02 marzo 2008

Trekking (cuerda de las milaneras) La Pedriza

Perfil

Este sábado hemos repetido una de las rutas de trekking clásicas: La subida al collado del miradero (o de la carabina) por la parte de la cuerda las milaneras. Empezamos a subir desde el parking de canto cochino hasta el collado del cabrón siguiendo siempre las marcas amarillas y blancas del PR-C1. Desde el collado del cabrón, ascendemos entre riscos excepcionales como la vela, la campana... hasta llegar a través de la canal al jardín de la campana. Seguimos dejando atrás el collado de la romera para internarnos en el pinar que nos dejará a pie del risco que alberga los tres cestos. Tras una fuerte trepada, llegamos al pie de estos riscos, para continuar ascendiendo dejando atrás la cuerda de las milaneras y encarando, finalmente, el collado de la carabina. Comemos, y bajamos por la ruta normal que cruza el arroyo de los Poyos. Tras un rato de bajada, dejamos a nuestra izquierda el refugio Giner de los Ríos, y finalmente llegamos de nuevo al Parking.

Mas información en JMCResearch.com