24 diciembre 2013

X Carrera de Cercedilla

El dorsal de la carrera.
El Perfil y el ritmo RC.
Pues resulta que llevaba toda la semana con un constipado de esos épicos, pero el domingo era la carrera de Cercedilla, y no podía faltar. El año pasado se me escapó el dorsal por minutos, así que este año hice los deberes y lo compré con tiempo. 20 Leuritos tuvieron la culpa (el precio de las populares cada día es menos popular) pero bueno, es lo que tiene correr por la sierra. Total, que aunque con más mocos que un caracol, el domingo a las 09:10 estoy recogiendo el dorsal (2089) y mi bolsa del corredor con mi camiseta, este año técnica, y amarillo pollo radioactivo. Bueno, está bien. Cruasán con cafelito y a hacer tiempo hasta las 10:00  para cambiarme y calentar un rato.


Vaya porte y donaire que tengo entrando en meta.
Este año la carrera tendría unos 14 Km, con 500 metros de desnivel.  Suelen hacerla primero subida y luego bajada, y este año no ha sido la excepción. Rampas mas o menos contenidas hasta el Km 8 mas o menos, y luego casi todo bajadas quitando alguna rampa de subida. El tiempo al final bien, y aunque ha amanecido bastante frío (-5.5 ºC marcaba el coche al llegar) luego nos ha dejado un día soleado sin viento, de esos de invierno buenos que a veces nos da la sierra.

Es lo que tiene llevar fotógrafa, que sales en las fotos.


La carrera bien, las modernas del running, mal. Si la organización pone cajones orientativos para que la gente salga mas o menos, a ver si ya no por uno mismo, sino por los demás, lo respetamos. Porque ha sido llegar a la primera loma y la gente ponerse a andar. Así que un poco de mentalización no vendría mal, ya que salir por delante para pararse a los 500 metros para lo único que sirve es para hacer tapón, pasarlo mal, y liarla parda. Y de verdad, que no pasa nada por salir detrás.


Querido Facebook, estoy haciendo una carrera de montaña como el tio ese.
Otra cosa que me ha llamado mucho la antención ha sido el efecto Kilian Jornet. la gente que no puede correr, sube andando las cuestas y luego se tira como si no hubiese un mañana para abajo, poniendo en riesgo a ellos mismos, y a los que correr. Y no porque corran mucho, sino porque piensan recortar tiempo. A ver, la teoría dice que en pendientes grandes, donde no puedes correr a ritmo, te sale más rentable andar.  Pero lo que hay que hacer es entrenar, porque si te están pasando todos corriendo, no es que haya mucha pendiente, es que tu no corres. Así que no subas la cuesta desmayado y te tires a tumba abierta, porque eso solo vale para liarla. Quizás tendrías que cambiar el entrenamiento, o directamente, entrenar. Pensarlo.


Y aquí con otro corredor de fondo mítico, gran cocinero y mejor persona: "Sherpa"
Al salir me encontré con Miguel Angel el "Sherpa" y estuvimos charlando un rato. Gran profesional, tremendo deportista y mejor persona …. ahí se apretó la carrera como un titán recién salido del curro.  Os recomiendo que os deis una vuelta por su blog Cocina para Bomberos que vais a flipar. Trotamos los primeros metros juntos y luego cada uno tira a su rollo a disfrutar de la carrera.

El jefe Fiz mirando para atrás mientras esprinta llegando a meta.
En la carrera estuvo gente muy fuerte, como Martín Fiz, Chema Martínez, gente de la bripac, corredores muy buenos de trail running … lo que indica que es una carrera de mucho nivel y aunque no tiene muchos tramos técnicos, hay que prestar atención porque un esguince chungo o una caía está donde menos te lo esperas.

El Tragamillas. Gran corredor !
Al final ganó Chema Martinez con 50:29s que es un tiempazo la verdad. Martín Fiz cerró con 56:21s y tuvo el gesto de volverse a subir para aplaudir a la gente y animar en la llegada. Todo un gesto, si señor.

Chema martinez petándolo (terminó el primero) 
La verdad es que para lo poco que entreno estas carreras no se me dan mal del todo (bueno, ni bien, todo hay que decirlo). Quizás esta no la corrí en las mejores condiciones, pero bueno, ahí van los datos: 01h:09min:49s con el dorsal 2089 en 14 Km, que me da una media de 4:59s el km. Los datos de la carrrera coinciden con los de mi pulsómetro. Quedé el 280 de la general (de 2012 corredores que terminaron) y en mi categoría (Senior) el 166 de 902 corredores. Vamos, que no está nada mal. Ahora en menos de una semana, a darle a la San Silvestre. Aunque me parece a mi que este año no creo que mejore (ni que me acerce) al tiempo del año pasado. Más información de las clasificaciones, aqui:

Todas las fotos son cortesía y gracia de Bea,  que ha soportado estoicamente la mañanita, el frío y el madrugón.  Y además ha hecho un montón de buenas fotos !!