26 diciembre 2014

Alberche: Puente Nueva - Burguillo

Aprovechando que hacía bueno y que el agua va inusualmente caliente, hemos hecho el tramo de Puente Nueva al Burguillo con escala en Navaluenga. La verdad es que el día ha sido inmejorable, sin nada de viento, y un sol brillante que nos ha calentado ... aunque hacían menos de 10 ºC, y el agua estaba fría, pero fria fria.

El equipo en Puente Nueva

Con 17 metros la verdad es que está para conducir, pero bueno se hace bien. Nos metemos rápidamente y vamos dando los primeros pasos sin problemas. Al estar bajo, hay que hacer buenas trazadas, y Dani la verdad es que se está poniendo las pilas rápido y se le ve muy cómodo. Yo sigo penando con la Pure, eso si, el día que aprenda a remar con esa... lo fiplamos! Dani se marca un par de esquimotajes no muy ortodoxos, pero se los da, que es lo importante. Como le gusta el agua al Bicho !

Recuperando las manos en Navaluenga
Llegamos a Navaluenga en menos de una hora y Dani tiene que recuperar un poco el calor en las manos ... y eso que llevaba guantes !.  Hay que intentar bajar con las manoplas puestas porque la verdad es que no se aguanta el frio. Nos calentamos un poco y tiramos por el tramo "clásico" ... "clásico" de los tomates, a ver que nos depara ese tramo.

El fondo del Alberche, limpito limpito.
En la S antes de la espumera vuelco, y aunque esquimoto tres veces (echad un ojo al video) se me queda la pala enganchada al fondo... y me tengo que salir. Y la verdad es que no apetecía nada mojarse, pero es que a veces es mas dificil esquimotar sin agua, que con ella. Y nada, seguimos bajando rápido porque hace frío para pararse a jugar... y en otros 45 minutos nos despachamos el tramo. Una muy buena bajada (rápida) que habrá que repetir... pero tendremos que solucionar el tema del calor en las manos, porque vaya tela (y eso que hizo sol!)


Video Resumen

22 diciembre 2014

XI Carrera de Cercedilla

El dorsal pillado por los pelos.
Todo apuntaba a que este año me quedaba en el dique seco en la Carrera de Cercedilla ya que se acabaron los dorsales visto y no visto, pero por una casualidad conseguí uno, y oye, pues mira, para allá que fui a ver que tal. 

Entrando en meta

Este año he hecho lo de siempre, entrenar lo que me ha dado tiempo un mes antes haciendo unas cuantas cuestas, y bueno, después de la experiencia del año pasado de troncharme el tobillo, pues decidí comprarme unas zapas específicas; básicamente, las más baratas que encontré: las adidas kanadia tr6. Según todas las reviews son una mierda, pero bueno, mi experiencia con ellas es MUY buena. 
Perfil y RC. El lap es la entrada
La gente se está volviendo o muy tonta o tontísima, generalizando, claro. Debe de ser que nos sobra el dinero o algo, porque no dejo de ver gente con un material de flipar, con unas zapatillas de flipar, y con una electrónica de flipar... pero con un correr de pena. Que si la zapatilla tiene que ser ultratécnica con un drop de nosequé para maximizar el ataque... que vale, que si eres pro y te ganas la vida de esto, seguramente esos detalles tan específicos marquen la diferencia, pero lo que no puede ser es que te gastes 200 pavos en las zapatillas, y subas andando todas las rampas. Pero bueno, total que dieron la salida, y como iba un poco desganado, todo hay que decirlo, decidí poner la 3ª reductora y todo para arriba, lo que viene siendo ritmo cardiaco a 160 y a tirar.

Entrando en meta / 1
La carrera es la de siempre, cada vez un poco más suave, a mi modo de ver. Comenzamos bajando con bastante gente, y como a 1Km o a asi comienza la subida, que será tónica general en los próximos 8 Km. En las primeras rampas empieza a andar la gente y solo veo gente con las pulsaciones a mil, sin poder respirar... en fin, gente que no entrena. Eso si, en las bajadas la gente se tira sin ningún miramiento ni hacia ellos, ni hacia los demás... no entiendo como puede pensar alguien que puede recuperar todo el tiempo que ha palmado subiendo, bajando... pero bueno.

Entrando en meta / 2
La verdad es que este año me he sentido muy cómodo, a nivel cardiaco totalmente sobrado (la verdad es que salí ya con la idea de no apretar, un poco desganado la verdad) pero de piernas se nota que me falta fuerza para acompañar la capacidad pulmonar, lo que redundaría en un ritmo un poco más alto. Si que es verdad que podría haber rascado sin mucho problema 5 segundos el km, pero bueno, hay días y dias. 

Entrando en meta
 Los números y la clasificación:  1h:13min:13s, lo que me hace ser el 237 de 2195 de la general, el 233  de 1785 masculino, y el 151 de 879 de mi categoría (senior masculino). El ritmo medio es 5:13 min/km. En fin, al año que viene si la corro, a ver si aprieto un pelín más.  Aquí se puede ver el video entrada a meta  (en el 00:45 más o menos)

La información de cada Km del strava

Enduro por San Martín de Valdeiglesias

Ahí, rampitas con alegría
Juan tenía muchas ganas de estrenar su nuevo pepino, así que quedamos para hacer una ruta que tuviera algo de enduro, pero que no fuese terriblemente chunga. Así que nos decidimos por la zona de San Martín de Valdeiglesias - Pelayos, que tiene un poco de todo. Además, como conozco la zona, en caso de petar malamente podríamos buscar un escape. Total, que allí nos plantamos para salir de Pelayos con -3.5 ºC ... eso si, un solete muy agradable y nada de viento.

El Perfil, el RC, y mil cosas más.
Total, que empezamos todo recto y buscamos el comienzo del track sin muchos problemas por unas pistas anchas. Subimos un repecho y empezamos con las bajadas. No muy técnicas, pero con bastante melón suelto, así que hay que ir trazando con cuidado. Como nos pilla medio fríos, la primera bajada siempre cuesta un poco más, pero enseguida nos ponemos en situación y llegamos al borde del pantano de San Juan. Comenzamos la subida medio demoníaca hasta volver a la cuerda, para bajar de nuevo hacia San Martín de Valdeiglesias. Aquí hacemos un poco el mono siguiendo el track, pero se puede eliminar una parte que anda por el pueblo. Sin más problemas, llegamos al borde de la carretera y encaramos la pista que va al Bosque Encantado.

Después de las rampas, Juan hecha humo, literalmente.
Aquí ya si que nos pone las pilas la rampa. No se que pendiente tendrá, pero son sus buenos 1500m con el molinillo para arriba. Realmente no es tan terrible, pero se hace cuesta arriba (menudo humor, eh?). Desde aquí salimos a la izquierda, donde aprovechamos unas lanchas de granito para comer algo y empezar a bajar por sendas muy disfrutonas y no muy complicadas. Una vez abajo, volvemos a tomar una pista que nos vuelve a poner las patas al jerez, y donde no se descansa hasta cruzar de nuevo la carretera (la que va desde Pelayos a Cadalso). Una vez aquí, seguimos subiendo otro poco, pasamos por la cabaña caprina de un señor, subimos más, otro poco más, y cuando crees que ya has llegado, subes más, y llegas a un collado, donde subes más, y finalmente, llegas a la antena de valdenoches. Lo más alto, claro.

Antes de guarrear la bici, darla pedradas y romper el guiacadenas.
Aquí volvemos a comer algo, y comienza el desenfreno. Nos tiramos por un cortafuegos a todo lo que da la bici y disfrutamos como puercos en un charco. Cuando pensamos que ya es cuesta abajo, volvemos a subir un cortafuegos que si que está vertical, todo hay que decirlo. Otro par de pechugazos más, y nos plantamos en el comienzo de la trialera más gozosa de la ruta, pero no hay que perder la concentración, ya que vamos un poco cansados ahí y la cosa se pone algo más técnica. Tras flipar bastante, llegamos de nuevo a las pistas de pelayos. Aqui decidimos pasar de ir al embalse de picadas para dar la vuelta, y buscamos un conector para volver al coche, sin problemas.

En resumen, un rutón que hay que volver a repetir. No salieron unas 4 horas (unas 3 horas en movimiento) y unos 980m de desnivel. Las bajadas no son muy complicadas, pero conviene ir con doble. Atención a las rodadas y eso. También me recomiendan también la ruta de las 5 Marías por la zona. Podeis encontrar más fotos en flickr.

Video Resumen