Y otra vez bici

Si, hoy me han vuelto a liar. Tenía pensado no hacer mucho el burro esta semana para ir fresco a la San Silvestre, pero parece que aprovecho para negar todos los principios básicos del entrenamiento:

• El Lunes entrené bien (running, 2h)
• El Martes fui a escalar y además, pesas.
• El Miercoles todo apuntaba que iba a descansar, pero me lié y ensayé el trazado de la Chopera... con 10 Km de "calentamiento" previo (otras 2h)
  
• El Jueves voy y remato todo el dia podando
• Viernes pesas
• Y hoy salgo con la bici y me marco 50 Km

Plano de la ruta

Total, que mañana será un running penurias. A ver si firmo 37 min. Mas información de la ruta de bici, aqui.