Piedralaves carrera de montaña 2024

Pues llevaba exáctamente 5 años sin correr nada, desde la San Silvestre de sotillo, allá por el 2019. Pero Laura me lió (y yo me dejé liar, las cosas como son) y me apunté. Si no conoceis la zona, simplemente pasear por allí es la caña. Bosques enormes, muchísima agua, una temperatura increible aún en pleno verano (de hecho puedes pasar hasta frío) y montaña de la de verdad, que te pone en tu sitio.

Póster de la carrera

Bueno, por cosas de la vida, Laura no pudo ir (porque tiene la espalda hecha un 7) así que para allá que me voy yo solo, a ver que pasa. He de reconocer que tenía un poco de canguelo porque hacía un montón que no corría cosas "serias".  12 Euros costó la inscripción, y ya os puedo decir que calidad precio, es de las mejores carreras que he corrido desde hace un montón. Si quereis ver más información, aquí está el Instagram, la página del evento y la página web del pueblo. 

El dorsal del capitán penurias. El número no es coña

Pues nada, lo bueno de vivir en un pueblo cerca de otros pueblos es que no tardas nada, así que antes de las 8 estoy recogiendo el dorsal y comiéndome la barrita porque no había ningún bar abierto, que bueno, vale que es domingo, pero que no abran hasta las 9 ... tela marinera. Me doy unas vueltas por el pueblo y echo un ojo por los sitios, y veo que el chiringuito de la plaza donde se dan los conciertos está abierto, pero bueno, vistas las horas que son, me salto el café y me pongo al lio.

El día la verdad es que nublado total y 16 grados

La bolsa del corredor la verdad es que está guay. Te dan la bolsa (of course) un silbato (la cosa azul con cordino azul) un brick de caldo de pollo aneto (entiendo que esto es por hacer la gracia y tradición, porque no creo que le guste ni al de Aneto). Un gel, un boli, una medalla grabada en madera que mola, una barrita que no estaba mala,  y un sobre naranja con una cosa con efecto calor, y evidentemente, la camiseta, que está bien. A parte, dos avituallamientos con un montón de cosas (agua, isotónico, fruta, frutos secos, gominolas) y uno final con lo mismo, pero además cocacola y ... torreznos. A parte que está muy bien organizado, muy bien indicado, y con un montón de gente animando.

La bolsa del corredor, que ya podía aprender, por ejemplo, la San Silvestre

Así que dan las 9 y salen los del trail largo (21.8 Km) aquí esta el track en wikiloc y a las 9:15 sale el cross, que es mas corto (12 Km) aquí está el track en wikiloc. A mi me salen 12.61 Km, entre pitos y flautas, así que está bien medido. Si no conocéis la zona, es que hay que venir a dar una vuelta por la charca de la nieta y la presa del horcajo, que es un paraje muy chulo. Los pinares son espectaculares, y luego se convierte en castañar y alta montaña, es un sitio que de verdad, hay que venir. A parte, tiene muchos sitios chulos para tomar una cerve y cenar, y se pueden hacer múltiples actividades (hay cerca barrancos, se puede correr, hacer trekking, montar en bici de montaña, bici de carretera ...) En fin, que no me pagan, pero que es una zona chula.

Entrando en meta.

A nivel de carrera, pues hacía como 1000 años que no corría una carrera de montaña, las cosas como son. He usado las kanadia tr6 arregladas por Reparación de Calzado Íbice, que me las ha dejado finas, cambiándoles la suela. Para mi son de lo mejorcito que hay, pero me he dado cuenta, según corría, que las cosas han cambiado (para bien) y que la tecnología ayuda un montón. Siempre he sido fan de subir mas que bajar, pero la tendencia ha cambiado y ahora se hace un poco más la cabra. Si que es verdad que las zapatillas modernas sujetan mucho más y amortiguan mogollón, así que ponen fácil el tema de bajar como un corzo. Si que es verdad que estas zapas pues para bajar son reguleras, a parte no tengo ni la técnica ni me gusta mucho, asi que bajo un poco rollo vieja, pero para ser unas zapas con 10 años, se han portado estupendamente, las cosas como son.

Adidas Kanadia TR6. Lo mejorcito después del pan con tomate.

Bueno, pues se empieza subiendo cruzando el pueblo, y nada mas empezar ya ves que la veteranía es un grado y hay que saber regular, porque si te sacudes nada más empezar, vendimias. Voy tirando bien sin andar hasta más o menos el km 3, que ya pasa de camino empinado a locura vertical, y no queda mas remedio que andar rápido. Sorteo un poco el tema hasta llegar a la bajada de la presa del Horcajo, que ya va indicando que aquí las bajadas van a ser empinadas y duras. Y dicho y hecho, para abajo por piedras, tierra suelta, y horquillas porque se salva buen desnivel. Hasta la presa del Horcajo la verdad es que me ha encantado muchísimo el cross (a nivel deportivo, por el tema del trazado). De la gente (corredores y organización) solo puedo hablar maravillas porque todo el mundo ha estado guay. Muchísima educación corriendo (pidiendo paso, dándolo, muy bien, igualito que en los madriles). Y la organización muy atenta, pendiente de la seguridad  y de que no faltase de nada. Muy, muy bien.

Perfil de altitud, RC y ritmo.

A partir de la presa del Horcajo el cross tira por una trocha vertical que no queda más remedio que andar (Km 9) que nos deja en un collado y luego te tiras para abajo en un mix de senda y pista que la verdad, no me ha gustado (si que es cierto que es una cosa personal porque no me gustan las bajadas locas) pero entiendo que no te puedes poner a dar vueltas para ir perdiendo desnivel poco a poco, porque si no te salen 20 Km y entonces pues no puede ser. Lo cierto es que no he entrenado nada el tema de las verticales, y bueno, con eso y con todo he hecho un 44 en la general, quedando el 19 en mi categoría (máster 40) con un tiempo oficial de 1:44:04 y 12,61 Km medidos por mi garmin, con 746 m de desnivel positivo. En serio, si podéis, pasar por Piedralaves y dar una vuelta porque el sitio mola todo y se come guay.

XI Carrera de Cercedilla

El dorsal pillado por los pelos.

Todo apuntaba a que este año me quedaba en el dique seco en la Carrera de Cercedilla ya que se acabaron los dorsales visto y no visto, pero por una casualidad conseguí uno, y oye, pues mira, para allá que fui a ver que tal. 

Entrando en meta

Este año he hecho lo de siempre, entrenar lo que me ha dado tiempo un mes antes haciendo unas cuantas cuestas, y bueno, después de la experiencia del año pasado de troncharme el tobillo, pues decidí comprarme unas zapas específicas; básicamente, las más baratas que encontré: las adidas kanadia tr6. Según todas las reviews son una mierda, pero bueno, mi experiencia con ellas es MUY buena. 

Perfil y RC. El lap es la entrada

La gente se está volviendo o muy tonta o tontísima, generalizando, claro. Debe de ser que nos sobra el dinero o algo, porque no dejo de ver gente con un material de flipar, con unas zapatillas de flipar, y con una electrónica de flipar... pero con un correr de pena. Que si la zapatilla tiene que ser ultratécnica con un drop de nosequé para maximizar el ataque... que vale, que si eres pro y te ganas la vida de esto, seguramente esos detalles tan específicos marquen la diferencia, pero lo que no puede ser es que te gastes 200 pavos en las zapatillas, y subas andando todas las rampas. Pero bueno, total que dieron la salida, y como iba un poco desganado, todo hay que decirlo, decidí poner la 3ª reductora y todo para arriba, lo que viene siendo ritmo cardiaco a 160 y a tirar.

Entrando en meta / 1

La carrera es la de siempre, cada vez un poco más suave, a mi modo de ver. Comenzamos bajando con bastante gente, y como a 1Km o a asi comienza la subida, que será tónica general en los próximos 8 Km. En las primeras rampas empieza a andar la gente y solo veo gente con las pulsaciones a mil, sin poder respirar... en fin, gente que no entrena. Eso si, en las bajadas la gente se tira sin ningún miramiento ni hacia ellos, ni hacia los demás... no entiendo como puede pensar alguien que puede recuperar todo el tiempo que ha palmado subiendo, bajando... pero bueno.

Entrando en meta / 2

La verdad es que este año me he sentido muy cómodo, a nivel cardiaco totalmente sobrado (la verdad es que salí ya con la idea de no apretar, un poco desganado la verdad) pero de piernas se nota que me falta fuerza para acompañar la capacidad pulmonar, lo que redundaría en un ritmo un poco más alto. Si que es verdad que podría haber rascado sin mucho problema 5 segundos el km, pero bueno, hay días y dias. 

Entrando en meta

 Los números y la clasificación:  1h:13min:13s, lo que me hace ser el 237 de 2195 de la general, el 233  de 1785 masculino, y el 151 de 879 de mi categoría (senior masculino). El ritmo medio es 5:13 min/km. En fin, al año que viene si la corro, a ver si aprieto un pelín más.  Aquí se puede ver el video entrada a meta  (en el 00:45 más o menos)

La información de cada Km del strava

Duatlon Hitachi X-Mountain 2014

Rubén preparándose para el tema.

El sábado hicimos el Duatlón Hitachi X-Mountain 2014,  más que nada porque Cofidis Likes Ciclismo nos regaló los dorsales en una promoción de facebook, para que luego digan que esas cosas no funcionan. No íbamos muy finos, porque no nos ha dado tiempo a entrenar mucho, así que la idea era pasarlo bien y disfrutar, aún así nos apuntamos a la versión "pro", que básicamente, era la larga. (5, 20, 2 mas o menos). Según vamos para allá, vemos que han cambiado parte del trazado, pero bueno, cosas que pasan. Aquí tenemos los trazados en pdf. Las distancias finales fueron: 4.3 Km de running, 19.4 Km de bici, y 2.3 Km de running para terminar. Básicamente los "pro" daban siempre dos vueltas, y los "open" una.

Aquí en la primera vuelta Dani y yo. El del medio ni idea quien es.

 Nada más llegar Daniel  lo peta y se lleva el GPS en un sorteo de Cofidis, y luego Ruben para rematar se lleva  las entradas de teatro. Para colmo, nos regalan unos maillots spiuk de esos buenos a todos… en fin, un éxito, por lo menos en material, jeje. Nos vamos corriendo a preparar las bicis y los dorsales, y antes de que nos demos cuenta ya estamos calentando para salir a correr. El ambiente es un poco tenso, la verdad, porque la gente parece que va a hacer la copa del mundo en vez de pasarlo bien... pero bueno, nos ponemos en la salida, y ale, a darle.

Rubén peleando con la alergia, pero con alegría. Luego soy yo el que lleva los brazos raros

Salimos mas o menos bien, sin tirar mucho corriendo y es que estamos todos de pena. Rubén encima va con la alergía que es un castigo para poder respirar, así que se descuelga un poco. Nosotros empezamos a 4:00 y vamos poniendo un ritmo más lento, terminando la segunda vuelta casi a 5:00. Mucho postureo en la salida, pero a la hora de correr, lo de siempre. Mal hecho lo de mezclar a los "pros" con los "open" (unos daban dos vueltas, y otros solo una) con lo que los que se supone que "aprietan" se encontraban en medio de la bici con los otros. Un drama.

Llegamos a la T1 como dicen los pros, y pillamos la bici, Dani sale antes (mira que se le da bien al condenao) y yo me pongo detrás a reventarlo. En la bici el grupo regular, la gente mucho euro invertido pero poca pata.

Rubén saliendo a darlo todo con la bici.

Justo mas o menos a la mitad de la primera vuelta en bici, he tenido mala suerte y me he llevado una laja, eso unido a las gomas de 1.90, pues … reventón. Aproveché para volverme a patita y de camino veo pasar a Dani en la segunda y Rubén en la primera. Llegué mas o menos a la T2 pero preferí ser honesto y le comenté al comisario que había venido a pata y que me desclasificara. Total, no me gano nada y creo que lo primero es ser sincero con uno mismo. A la gente que me pregunta que por qué no llevo material para arreglar: muy fácil, no voy a estas cosas "a petarlo". Si pincho, me salgo.

Ale, que he reventado. Me tocó hacer la mitad de la bici a pata :/ si es que esas de 1.90 ... son finas.

Me cambio tranquilamente y espero a estos para correr el último tramo con ellos. La T2 se supone que es la peor si vas desentrenado, porque se te ponen las piernas que flipas. Así que cuando llega Dani nos lo tomamos con tranquilidad, y nos damos las dos vueltas a 5:30 - 6:00, sin prisa. Justo casi al final de la segunda vuelta, nos encontramos a Rubén, así que ya de perdidos al río, dejé a Dani que entrara en meta y me dí otras dos vueltas con Rubén para hacer hambre y acompañarle. Así que el mejor tiempo es el de Dani (1:23) y nosotros un pelín más, casí 1:30.

Entrando en meta después de dar no se cuantas vueltas a la T2 (4)

Los números, que siempre molan. El primero terminó el duatlón en 1:00:14, haciendo la T1 en 13:03, la bici 39:21 y la T2 en 7:49, así, por referencia. Dani hizo el puesto 95 con 1:23:46 total, con 18:50 en la T1, 52:57 en la bici y 11:58 en la T2. Más o menos esos hubieran sido mis tiempos ya que íbamos juntos.
Rubén hizo el 131 con 1:29:58 total, 21:21 en la T1, 55:57 en la bici y 12:39 en la T2.  El último hizo el puesto 178 con un total de 2:01:22 (de los pro). Aquí están las clasificaciones oficiales en pdf. Yo entré con Rubén, soy el dorsal 109 puesto 132 (DESC, DESC, de desclasificado jeje).

Tengo que agradecer a Alicia la infinita paciencia de aguantar allí con la solanera de flipar, las perras, y encima hacernos las fotos, porque todas las fotos del album son gentileza de ella. Muchas gracias, Ali!!! Más fotos en mi flickr