Ferrata del espolón de la Virgen

Subiendo por la primera sección

Para completar el fin de semana subimos a Rodellar para hacer la ferrata que surca el espolón de la virgen. Es una ferrata corta, muy bien equipada, que recorre el espolón que se encuentra justo en frente del ventanal del "delfín". Para comenzar hay que llegar hasta la fuente de la surgencia del mascún, y justo al dar la curva, subir un poco a la derecha (se ve la ferrata y el cartel).

La ferrata no tiene mucho: tres secciones diferenciadas que transcurren por la parte más vertical (nunca desploma) bien asegurados con peldaños y sirga de acero muy bien conservada. Las secciones están enlazadas por unas canales fáciles en las que encontraremos una gruesa cadena para asegurar. Una vez arriba, inmejorables vistas de todo el barranco del mascún y el pueblo de rodellar. El material necesario: arnes, guantes, disipadora y casco. Un cabo de anclaje no viene mal por si quieres hacer fotos. Unos 40 minutos de aproximación y unos 30 de retorno, por la zona del barranco de la virgen (seco). Se puede (y se debe) de combinar con una visita a la escuela (durísima) de escalada de Rodellar.

El cómodo espolón de la virgen

Barrancos los oscuros de balces y peonera inferior

Los oscuros de balcés

Este fin de semana fuimos a la Sierra de Guara Dani, Jessi, Juan, Edith y yo para hacer dos barrancos muy conocidos de la zona: Los Oscuros del Balcés y combinarlo con la Peonera Inferior. Madrugamos un poco (sobre las 8) y tras desayunar y preparanos comenzamos con los Oscuros de Balcés. Para llegar no hay pérdida: se coge la pista que sale del barranco Fondo hasta el final, se deja el coche, y luego se continúa por el camino que sube a la cresta. Una vez allí, un cartel nos indica que hay que seguir por la faja Cheto, para luego descender a la ribereta del balcés por unas zetas que cruzan una gran pedrera con mucha inclinación (más o menos, 1 hora).

Galerías

Hay que llevar una cuerda de 30m para los rápeles. Está todo equipado. El barranco es muy interesante, con la zona de los Oscuros en los que las parades están muy juntas y se discurre por unas galerías inundadas muy características. Una vez llegado al Tranco las Olas, se sale del barranco por una senda situada a la derecha que nos deja directamente en el parking. Unos 40 minutos.

Marmitas perforadas

Tras llegar al coche y comer algo, nos montamos de nuevo y nos dirigimos al parking superior que da entrada a la Peonera Inferior. El acceso a este barranco es sencillo: solo hay que seguir la pista de tierra cerrada por la barrera hasta el final, para luego tomar la senda que sale a la derecha, y destrepar con cuidado unos pasos de 3 con escalones. Una vez ahí, tomar el sendero de la izquierda (el de la derecha lleva a un cortado) y bajar por las zetas evidentes hasta el lecho del rio. En este barranco no es necesario el uso de cuerda y de arnés, ya que todo se puede saltar. Lo mismo conviene llevar una cuerda de emergencia y una cinta, ya que hay un salto "de fe" que puede ser necesario que la gente con menos experiencia rapele. El barranco, divertido, discurre en su primera parte por una sección estrecha con galerías inundadas y pozas con muchísima profundidad, de altas paredes totalmente pulidas. Tras más o menos una hora de progresión, el rio se ensancha (fuente Támara) y se continua andando por el lecho del río unos 20 minutos, para llegar a la zona que se vuelve a estrechar y donde hay que dar el salto de "fe" de nuevo a la poza para entrar en el barranco. Unas zonas de toboganes rápidos, una lavadora y otro par de saltos espectaculares nos vuelven llevar a un ensanchamiento del río, que nos hace caminar otra media hora hasta llegar al salto del bierce (presa) desde la que saltamos poniendo fin a este barranco. Hay que hacer combinación de coches, porque si no el retorno son 10 Km por carretera andando.

Salto !

Escalada en quirós

Vistas desde la reunión

Aunque tampoco teníamos mucho tiempo, subimos a Quirós a probar las vías del sector la selva. Para llegar, hay que coger la carretera que va de Proaza hacia Pola de Lena, y tras pasar el tunel del embalse, coger la salida a la izquierda que marca como Aciera. Conviene aparcar en el pueblo (parking privado, pone, pero puedes aparcar) porque al final de la carretera (aunque está señalizado) no se puede aparcar porque hay poquísimo sitio y la Guardia Civil pone multas.

Para llegar al pie de via tienes que llegar hasta el final de la carretera, y coger el camino de la derecha. Sigues andando hasta un cruce en el que verás un lavadero a tu izquierda. Subes por la rampa y continuas por un camino estrecho. Cuando termine el camino, sigues hacia la izquierda, y continuas hasta llegar al pie de vía. No tiene pérdida. Como íbamos justos de tiempo, probamos Las Mulas (V-, M0, 25m, 2) Via fácil de iniciación, que tiene otro largo. Se puede hacer recto y sale 6a, o por la izquierda y subiendo hasta la segunda reunión, V-. Muy fácil. Los seguros químicos M10 y descuelgue sobre dos químicos M10 y mosquetón. Luego pruebo Los Ablanes (IV, M0, 25m, 6) Otra buena via de dos largos en la que conviene llevar 12-14 cintas express. Igual que la otra; buena caliza, muchos agarres, seguros a prueba de bombas).

Vista desde la reunión de las mulas

Barranco de los chorros

Empezando el barranco con un salto

Al final ayer domingo subimos Dani, Jessi, Sergio, Fernando, Edith y yo a hacer el barranco de los chorros, situado en la Pedriza. Para llegar al barranco hay que subir por la pista de las zetas de la pedriza, cruzando por el puente del vado del retén hasta el comienzo del barranco (unas dos horas).

En una poza haciendo el mono. Entre medias, el Yelmo

Hay que tener ojo con el caudal, porque este barranco se pone farruco con los deshielos. A día de ayer, el caudal era bueno para hacer el barranco fácilmente. Ojo que el granito y el agua se llevan mal, y resbala bastante.

Rapelando la cascada grande

De material llevamos (bueno, llevó Dani y Jessi, que son los expertos de los barrancos) una cuerda de 60m /10mm de barrancos, otra de 30m /8mm y lo necesario para montar las cabeceras de los rappels. Un barranco bonito, disfrutón, con un par de saltos, algún tobogán y el agua muy fria. Para estar en Madrid, no está nada, nada mal. Se puede combinar con otros barrancos de la zona. El descenso se hace por el mismo sitio que se sube.

Dani bajándose de uno de los rápeles

Tardamos aproximadamente 2 horas de aproximación, unas 3 horas en el barranco, y otras dos en llegar de nuevo al coche. No hace falta llegar al puente (aunque se puede). Nada más terminar el rapel de la cueva y seguir por el tobogán, hay un escape a la izquierda que nos saca del rio y nos mete de nuevo en el camino. Dar gracias especiales a Dani y a Jessi por llevarnos casi de las orejas, prestarnos el material y comprarse esa cámara tan chula con la que hemos hecho todas estas fotos.

Foto de grupo (falta uno!)

Sur a la pared de santillana

El canalizo del primer largo resuelto sin problemas por Fernando

Teníamos pendiente la Sur de la pared de Santillana, y aprovechando San Getafe decidimos subir a probar suerte en esta vía. La Pared Sur mide unos 120 metros, y está caracterizada por sus grandes setas que hacen que la escalada sea bastante disfrutona ... si consigues subir por el canalizo. La aproximación es de las más largas de la pedriza; unas 2 horas y cuarto si subes "directo" (hueso, oseras, milaneras) o un poco más si vas por el PRC-1 hasta el collado de la dehesilla, y desde ahí, laberinto y finalmente la pared. Esta via fue abierta en 1943 por Enrique Herreros y Baldomero Sol (entre otros).

Reseña

Material: dos cuerdas de 60 m / 9mm, cintas express largas, juego completo de friends, todas las cintas planas cosidas que tengas, mosquetones de seguridad, una chapa recuperable para el buril. V+/6a el paso del canalizo. El resto IV-

El canalizo, de segundo, y resoplando

Largo 1 (V+, R: Lazos en setas (2), 25m)

Lo más difícil de la vía, con diferencia. Comienza por el canalizo de la derecha que se proteje bastante bien (C-2) en el fondo, y va poniéndose más vertical hasta que te cambias al canalizo de la izquierda. En esa repisa pones la chapa recuperable (buril oxidado) y te das el paso más difícil de toda la vía (V+/6a) más que por la técnica en si, porque está lavado de verdad. Chapas el clavo, y te pasas a la derecha al muro de setas; con cuidado pero fácil. Progresas un poco por las setas y montas reunión en las dos más grandes. La de arriba se puede reforzar con un C-1 en la fisura.

Desde la repisa cómoda del segundo largo.

Largo 2 (III/IV-, R: Setas (2), 30m)

Largo fácil, pero salida incómoda desde la reunión. Aquí nosotros la liamos parda y se nos lía una cuerda en la seta de abajo (bastante abajo) y nos toca bajar desde la reunión a quitar el lío. Como las reuniones son buenas, pero son en cintas, da un poco de cosa, pero lo sacamos. La escalada fácil, vas protegiendo el avance laceando setas como casas. Puedes elegir la que más te guste, hay de todo. La vía discurre recto por el evidentísimo muro de setas. La reunión se monta en una repisa cómoda de verdad, también laceando setas.

Largo 3 (III/IV-, R: Setas (2) / Cima, 30m)

Si vas con cuerdas de 50 no llegas, y te tocará montar una reunión intermedia bien en las setas de antes de la fisura vertical, bien en la fisura con un par de friends (C-1, C-075). Como no es nada cómoda, y además es una reu vertical, casi mejor en las setas de abajo. Con cuerdas largas tienes una reunión a la izquierda con spits M-12 (??) y si no, en la cima puedes montar algo entre los grandes bloques. El largo más expuesto, pero fácil de la via (los primeros 10 metros no son muy asegurables, pero son muy fáciles).

Vistas

Descenso

Se baja andando, buscando el collado que está justo en frente de la cima (dirección Norte) para luego bajar hacia el Sur, buscando el camino del PRC-1 (se ve desde arriba). Unos 15 minutos a las mochilas andando.

Croquis de Josetxu.com

I Carrera-Cross Popular club amigos

Altimetría y ritmo cardíaco

Hoy domingo hemos corrido la primera edición de la carrera-cross club amigos. Esta carrera organizada por primera vez esta año recorre el parque de polvoranca (leganés) a través de unas buenas pistas anchas de tierra apisonada. Hay opción a dar una vuelta al circuito (5 Km) o bien dos (10 Km).

El ambiente muy bueno y muy bien organizado. Hay que llevar 5 euros de fianza para el chip. La bolsa del corredor ha sido bastante generosa, y los voluntarios han hecho muy bien su trabajo, indicando el trazado en todo momento e informando a todos los participantes correctamente.

Los datos oficiales son: 41:36 haciendo en media el Km a 4:09 quedando el 17 de la general de 602 cronometrados. clasificación general. También tenemos la clasificación en local (en pdf).

Los datos por mi pulsómetro son los siguientes: un total de 0:41:45 resultando un ritmo de 4:19 el Kilómetro. El trazado ha sido bastante plano, con algún repecho corto pero asequible.

Plano del circuito

Penurias en el Risco de las Hormigas

Eso blanco no es nieve, es granizo.

A pesar de la incertidumbre que tenemos últimamente con el tiempo, parecía que hoy domingo iba a aguantar, así que subimos Dani, Jessica, Edith y yo a la Pedriza, en busca del Risco de las Hormigas. Según las guías, no tiene mucho problema: vas hacia la sur de la tortuga; en el primer collado tiras hacia la izquierda, bajas hasta encontrar el vivac, y luego tiras todo de frente siguiendo los dos hitos que hay. Si, es por ahí.

Así también subo yo, claro.

Hay que hacer un poco el jabalí entre las jaras, y otro poco la cabra por las placas. El problema es cuando la noche anterior ha granizado, y están todas las placas mojadas y escurren que da gusto.

Vaya tela. Esta un poco mojado, eh ?

Tras una aproximación realmente accidentada, llegamos al sector y vemos que en principio, las que se pueden hacer son las de arriba. Subimos a la repisa del árbol jugándonos un poco el tipo por las placas mojadas, pero nos autoaseguramos a la anilla, y todo para arriba. Monto Querido Prug (V+, M1, 25m, 3) El único inconveniente que tiene la vía es que está empapada, y no hay manera de subir. Trampeo, me arrastro, vuelo un rato, vuelvo a arrastrarme y la monto en top-rope. La probamos todos, y a última hora la doy otro pegue y ya es otro color tras secarse la roca. Sin mucho más que hacer y viendo lo que nos queda para volver, damos un par de pegues con la cuerda por encima a los 6b/6c del contrafuerte de abajo y vemos que cada día estamos más flojos. Hay que entrenar *bastante* mas.

Ale, ya está montada. Vaya penurias.

Los números de vía se refieren a la guía de Santamaría (la nueva) pág 94.

Canal del Morezón

Vistas desde la cima

Ayer lunes subimos a gredos para hacer la canal del morezón (2381 m) y aunque todas las previsiones apuntaban a que iba a hacer bastante malo, el día amaneció claro y sin nubes, así que después del madrugón de las 5.30 y dos horas de coche, se agradeció bastante. Salimos desde la plataforma, y poco más arriba del primer pluviómetro tenemos que quitarnos la ropa, porque hace buena temperatura. Sin más complicación, subimos hasta la fuente de los cavadores, casi en la cima de los barrerones.

La canal, desde mas o menos la mitad

Desde aqui comenzamos a descender por el camino algo helado en dirección al refugio del circo de gredos, para justo al pie del morezón, desviarnos hacia la izquierda a buscar la entrada por la canal justo a la izquierda de la gran canal que lo separa del resto. El estado de la nieve en general muy bien, con grandes acumulaciones en forma de nieve polvo por el centro de las canales y mucho mejor en los bordes: nieve dura y compacta que permitían la progresión y la fijación de las herramientas en perfectas condiciones.

Escalando los resaltes

Subimos sin muchos problemas y nos vamos encontrando algunos resaltes de 55-60 grados, pero en general fáciles. La canal es bastante larga (unos 300 m) y permite los reposos por lo que nosotros la hacemos sin cuerda. Hacemos cima sin más problemas. Quizás lo peor de la canal fue abrir la huella en las zonas de nieve polvo (en los centros y en la salida a cima).

Track del GPS

Tras comer en la cima, bordeamos para bajar hacia en coche siguiendo el valle, prácticamente en línea recta desde la cima hasta el coche. En unos 45 minutos nos encontramos de nuevo en el parking. Más o menos, 7 horas de actividad, con un desnivel acumulado de unos 790 metros y unos 12 Km de recorrido lineal. Una buena actividad que puede combinarse perfectamente con el esquí de travesía, dado que la nieve está en un excelente estado.

Perfil de altitud y RC

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Sector Gusarapo

Probando el 6a

Hoy hemos subido a retomar el contacto con la escalada pedricera, así que nos hemos buscado un sitio fácil para que no sea muy traumático. Hemos acabado en el sector gusarapo, que aunque no es un sitio muy muy pedricero, si que tiene los ingredientes necesarios para pasarlo medianamente bien sin sufrir mucho. Además, en este sector ya hemos estado algunas veces.

Hemos hecho las vías de siempre, los de siempre: Dani, Jessica, Ana y Edith. Al final hemos hecho todas menos la que da nombre al sector: gusarapo. No ha dado tiempo, y es que este sector se llena de gente muy rápido. Además, al estar orientada al Sur, le pega el sol bastante fuerte. Un sitio muy recomendable si solo tienes medio día.

Dani "apretando" en el techo sin despeinarse.

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XI Intercampus

Dorsal XI Intercampus

Hoy domingo hemos corrido la XI Intercampus, este año sentido Getafe-Leganés. Esta es la tercera vez que corremos esta carrera. Hay autocares que conectan los dos centros, y ha habido un poco de lío a la hora de llenarlos, pero hemos podido llegar sin muchas complicaciones.

El ambiente muy bueno y muy bien organizado. Quizás se puede echar un poco de menos la falta de información sobre el dato que la carrera está cronometrada, pero que no hay alfombras en la salida, asi que lo único que miden es tu tiempo absoluto. Estaría bien si no fuese porque hemos tardado como 3 minutos en pasar por los arcos.

Altimetría + perfil RC

Los datos oficiales son: 42:46 haciendo en media el Km a 4:16 quedando el 227 de la general, y el 214 de mi categoría (Senior masculino) de 1699 cronometrados. clasificación general. También disponible en local. Los datos por mi pulsómetro son los siguientes: un total de 0:41:25 resultando un ritmo de 4:06 el Kilómetro. Los datos absolutos son un poco peor que el año pasado, pero mi pulsómetro ha medido unos 500 m más contra la del año pasado, y por otro lado el desnivel no ha favorecido (Leganés->Getafe es casi todo bajada, mientras que al contrario es subida). En general, algo mejor que el año pasado.

Mapa de la carrera

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Noreste al Espigüete

Ruta sacada con el GPS (abajo izq, cima)

Teníamos pensado hace un tiempo subir al Espigüete (2452 m) y aprovechando que el anticiclón estaba sobre la Península y que todavía queda bastante nieve, ayer sábado subimos a este pico de la montaña palentina. Comenzamos temprano, sobre las 6:30 a andar. La idea era subir por la ruta Noreste hasta la cima y bajar por la Norte.

Sin muchas complicaciones comenzamos la subida por el la senda normal, para encontrarnos con bastante nieve un poco blanda. Dejamos la cabaña a la derecha, y continuamos ascendiendo por unas palas de nieve bastante fáciles hasta llegar al plateau de la pala anterior a la cueva, donde comienza la vía. Nos ponemos los crampones, casco y arnés, y para arriba. El primer estrechamiento se resuelve fácilmente, dado que hay una huella bastante profunda y recién pisada, y no tiene ninguna complejidad. Seguimos subiendo hasta la arista.

Tras coronar el corredor inicial

Una vez en la arista y con nieve algo blanda, seguimos ascendiendo para encontrar un par de resaltes con nieve dura y fina que nos hacen poner un poco de atención dado que el patio que hay es bastante grande y un resbalón puede ser bastante crítico. Coronamos la arista y llegamos a la cima oriental, disfrutando del espectacular patio y de la vista de la cumbre.

Vistas desde la antecumbre

Con cuidado hacemos la arista, que tiene algunos pasos de mixto delicado con patio en los que hay que tener especial cuidado. Tras superar estos pasos, seguimos por la arista cimera hasta hacer cima y disfrutar de las vistas. Sin entretenernos mucho, bajamos por la Norte teniendo especial cuidado en los primeros metros, que está bastante empinado y algo duro. Tras superar estos primeros metros, la bajada no presenta dificultad ya que vamos haciendo buena huella por nieve polvo. Tras unos tres cuartos de hora de bajada, volvemos a coger el camino y mas o menos otra media hora más, nos dejan en el coche. Unas 8 horas de actividad que han merecido totalmente la pena. Al final no utilizamos las cuerdas ni el material, pero conviene ir equipado para no tener algún "disgustillo" en los resaltes o en la arista cimera.

Bajando por la Norte

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Canal de Peñalara - Claveles

Vistas desde el el primer plateau

Después de casi dos meses de tiempo malo, parece que ha salido el sol un poco, así que subimos corriendo a Peñalara a ver que quedaba por allí. Un día de esos de libro, mucho sol, frío ... y desgraciadamente en el primer tercio de la jornada, bastante viento. La primera sorpresa es que han puesto "gorrillas" en el parking de Cotos, aunque por ahora solo es "la voluntad", vaya tela. Subimos por el camino de la laguna hasta el desvío hacia la laguna de los pájaros, y ahí empezamos a ver la cantidad de nieve que ha caído estos últimos días: entre 1,5 y 3 metros en la zona del bosque. Nada más girar y encarar la laguna nos damos cuenta de lo peligrosas que están las cornisas y la cantidad de nieve acumulada.

Primeras rampas

Visto que por ahí no podemos subir, lo intentamos por la cara Sureste de Peñalara. Llegamos hasta el hito que marca el camino hacia cinco lagunas/laguna de los pájaros, e intentamos subir rectos, pero nos toca ponernos ya los crampones porque está todo venteado y bastante helado. Si más novedades, nos ponemos el equipo y subimos hasta el primer plateau por unas rampas de nieve algo inestable a unos 65 grados, mas menos que mas.

Haciendo como que escalo en hielo de verdad.

Seguimos en flanqueo hacia la izquierda para colocarnos en la vertical de Peñalara superando algún resalte y viendo alguna cascada de hielo que ha vivido momentos mejores. También vemos algunos mixtos que prometen bastante para hacerlos a primera hora de la mañana con material para asegurar. Llegamos a pie de la gran pala que separa la cima de Peñalara con el comienzo de la cresta de claveles y la hacemos intentamos directa, sin mucha complicación dado que la nieve estaba algo banda y se dejaba. Pasamos al menos tres grietas bastante grandes y un par de placas bastante venteadas.

Canal hacia Peñalara

Desde la cima con iglú incluído, bajamos por el camino normal para acabar haciendo un recto desde la cima de dos Hermanas hasta el parking por la senda del batallón alpino, con unos 3 metros de nieve durante toda la bajada.

NOTA: Si alguien se encuentra por allí un bastón telescópico leki azul de la serie light titanium y me lo quiere devolver genial, porque lo perdimos ayer mientras bajábamos.

Carrera Popular Ecozar XXXII (Fuenlabrada)

El perfil / ritmo de la carrera

Hoy domingo hemos corrido el XXXII Trofeo Ecozar. Unas 1500 personas se han dado cita en esta carrera que recorre Fuenlabrada, bueno mas bien la perifería y polígonos de Fuenlabrada. Poca gente, bastantes toboganes y unos paisajes tirando a feos. Buena organización tanto a la hora de recoger el chip como de dejarlo.

Por mi pulsómetro los datos han sido: 00:40:03 el tiempo total, con un ritmo de 3:59 minutos/km que no está mal. Una buena carrera si no tienes nada que hacer un domingo por la mañana. Ya han publicado las clasificaciones oficiales. Los datos: 138 (59 en mi categoría, Senior Masculino) un tiempo de 40:45:00 (4:04 min/km).

Nos hemos encontrado por allí a buenos amigos como Fer, que lo ha bordado con su tiempo (aunque yo creo que ha hecho menos!)

La Cabrera - Bustarviejo

Hoy hemos subido a la cabrera para hacer una ruta de bici, y cual ha sido nuestra sorpresa al encontrarnos todo completamente nevado, 1 grado de media y muy nublado. Para variar, los caminos estaban cubiertos de nieve, a ratos de hielo, y cuando no había nada de eso, muchísimo barro. Una ruta bastante disfrutona, aunque yo la he sufrido bastante, seguramente por la falta de forma unido a una gripe que no se acaba de marchar. Muy recomendable (incluso con nieve, que le da un toque navideño bastante chulo).

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Canal de todos (Maliciosa)

La Maliciosa

Aprovechando que esta semana ha caido la del pulpo en Madrid, subimos a la Maliciosa a ver si se había formado algún corredor, por aquello de darle algo de uso al material de invierno. Salimos desde el parking de la Barranca dirección el Peñotillo, subiendo por la senda. Pasamos algo de frío hasta llegar a la cuerda, pero sorprendentemente, no había mucha nieve. Al llegar a la cuerda nos quitamos algo de ropa y seguimos subiendo hasta la base de la pared, y vemos con bastante sorpresa una gran romería de gente que subía posiblemente a los mismo. Seguimos bordeando el Peñotillo por la gran canal para cruzar a la base de la Maliciosa bordeándola, para ver si había algo formado: poquísimo, y en lo poco que encontramos medio formado (mixto complicado) había por lo menos 7 personas esperando.

Canal de todos

Visto el panorama, decidimos subir por la canal de todos: nieve blanda, bastante fácil hasta la cumbre. Probamos la variante directa, sin mucha diferencia y la pala que da un poco de rodeo: ambas en el mismo estado. Sin mucha novedad, subimos a la cima de la Maliciosa y nos encontramos con muchísima gente que ha aprovechado para subir desde Bola. Una auténtica romería.

Vistas desde la cima de la Maliciosa (Canal de todos)

Sin mucha complicación, bajamos hasta el collado con muchísima nieve polvo (ideal para esquí de travesía) y desde allí, bajamos por el valle dirección a la fuente de la campanilla y finalmente, pista y parking. Una actividad larga de patear (casi 7 horas andando) pero que mereció la pena por el día tan bueno que hizo.

Bordeando la Maliciosa

San Silvestre Vallecana 2008

Perfil RC

Al final aunque el tiempo parecía que no iba a acompañar, hemos corrido la San Silvestre Vallecana 2008. entre 25000 y 30000 corredores se han apuntado este año (en la clasificación, el último que aparece censado es el 22189) Una buena carrera, aunque este año la organización ha sido un poco mala, sobre todo con el tema de los cajones de salida: mucha gente ha falsificado la pulsera y había overbooking en los cajones. Para colmo de males, muchos corredores no podían aguantar ese ritmo y han montado tapones; de pena.

Por mi pulsómetro los datos han sido: 00:40:45 el tiempo total, con un ritmo de 4:00 minutos/km que no está nada mal. Ya han publicado las clasificaciones oficiales. Los datos: 756 (504 en mi categoría, Senior Masculino) un tiempo de 40:44:00 (4:05 min/km). Comparando con los resultados de años anteriores, no está mal.

Pues nada, el año que viene más. Citar que al final nos encontramos Fer y Diego, lástima que no pudimos ver al resto de los bloggers. Un saludo a todos.

V Carrera de Cercedilla

Dorsal

Hoy hemos corrido la V carrera de cercedilla (san silvestre). A diferencia del año pasado, este año ha lucido el sol y no ha hecho nada de viento, sin embargo ha habido bastante nieve, hielo, barro y bastante agua. La salida la han dado sobre las 10:40, justo después de la carrera con perros (bastante interesante).

Recorrido

El recorrido también ha cambiado y este año salimos hacia la derecha, en vez de por la izquierda: la cuesta inicial igual, y luego una sucesión de toboganes a cada cual peor, para terminar con una super rampa que no ha habido manera de subir corriendo. (mirar perfil RC).

Los datos son: 10,8 Km con perfil claramente ascendente en un tiempo de 00:59:55 (00:05:30 min/km) por mi pulsómetro. Por el reloj oficial salieron (01:00:15 total, 5:35 min/km), Llegué el 236 de la general (1494 corredores censados) y el 157 de la absoluta Masculina (825 censados). Clasificaciones oficiales (excel) y aqui en local (pdf)

Perfil RC + Altimetría

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