31 marzo 2008

X Intercampus

Dorsal

Hoy domingo hemos corrido la X Intercampus Leganés-Getafe, una carrera popular de 10 Km de distancia que conecta los dos centros de esta universidad entre Leganés y Getafe. Esta es la segunda vez que corremos esta carrera. El perfil de la ruta, como puede verse en la gráfica del ritmo cardíaco comienza descendiendo para subir sobre la mitad un poco, y terminar en leve cuesta. Este año la organización ha sido un poco caótica para recoger el dorsal y el chip, y eso que había muchos voluntarios colaborando con la organización. Al igual que el año anterior, los autocares conectan los dos centros y permiten una vuelta muy cómoda.

El ambiente muy bueno y muy bien organizado. Quizás se puede echar un poco de menos la falta de información sobre el dato que la carrera está cronometrada (en el folleto no pone nada) por lo que hay que recoger el chip previamente. Por otro lado, existen autocares que nos acercan entre los campus. Un 10 en organización.

Rc

Los datos oficiales son: 40:59 haciendo en media el Km a 4:05 quedando el 265 de la general, y el 104 de mi categoría (Senior masculino) de 1717 cronometrados. clasificación general a falta de tener el enlace a la Carlos III. También en local

Los datos por mi pulsómetro son los siguientes: un total de 0:40:05 resultando un ritmo de 4:10 el Kilómetro. Algo mejor que el año pasado.

29 marzo 2008

Villanueva de Perales - Navas del Rey

Perfil de la ruta

La ruta de hoy era de las consideradas fáciles: un índice de 6.9 sobre 10, así que la cosa pintaba bien. Salimos desde Villanueva de Perales en dirección chapinería disfrutando de las sendas rápidas, siempre picando un poco hacia abajo, hasta que nos tenemos que quitar la ropa por el calor. Comenzamos a subir, y ya en la primera loma de Navas del Rey empezamos a ver lo que iba a ser la ruta: la gente subiendo con todo a tope, por una pedrera descompuesta, para luego llanear por una zona más o menos cómoda a unos 35 Km/h de media. Sin más complicación que un pinchazo por parte de Ramón, comenzamos a bajar desenfrenadamente dirección a la presa de Picadas. Una vez allí, volvemos a llanear para terminar subiendo la cuesta de la presa, y comienza de nuevo el sprint que se mantiene hasta despues del desayuno, ya llegando a Aldea del Fresno. Unas cuantas subidas por terreno arenoso, nos vuelve a dejar en Villamanta, donde recargamos un poco de agua y terminamos la ruta. Un buen track para hacerlo con un ritmo alegre, pero que puede engañar. por su aparente facilidad.

Más información en JMCResearch.com

23 marzo 2008

Trekking por el yelmo

La pradera

Teníamos pendiente hacer una excursión facilita por el campo para pasar la mañana y aprovechar el buen tiempo reinante antes de que pasara el frente, así que aprovechamos para subir al Yelmo y que alguno se iniciase en la escalada. El día acompañó bastante y la compañía, como siempre, genial. Esta ruta ya la habíamos realizado alguna vez antes, aquí tienes más información. Nos encontramos a Fer que iba a darse un poco de caña a la Tortuga con otros bloggers y estuvimos hablando de cosas como Monserrat, la clásica a Peña Sirio... a ver si vamos concretando.

El debut en la roca

Villarejo

Espolón Gabriel Martín + Yelmito


Comienzo de la vía

Aprovechando la semana Santa, decidimos subir a escalar un poco por los Riscos de Villarejo. Esta zona de escalada se encuentra un poco más allá de San Esteban del Valle y ofrece un gran número de vías, todas ellas de corte clásico, aunque bien equipadas: los pasos complicados tienen parabolts, y las reuniones se encuentran equipadas para poder rapelar. Como era la primera vez que íbamos, decidimos hacer el espolón Gabriel Martín a la punta amparo, una vía de 3 largos de autoprotección, en la que se recorre un espolón característico. La vía tiene un poco de todo: fisuras, un poco de placa, y algún paso atlético para superar algún resalte vertical.

Reseña

Material: dos cuerdas de 60 m / 9mm, cintas express, friends, algún fisurero de cable, material para hacer las reuniones, alguna cinta para lacear algún cuerno de roca que aparezca por allí.

Largo 1 (IV+, R: Parabolts (2) + Cáncamos, 45m)

Un primer largo fácil para ir calentando. Hay mucho sitio para ir metiendo seguros. Se llega a la repisa de la reunión (muy cómoda) tras superar un murete vertical con buenísimos agarres para manos y pies. Reunión equipada con dos cáncamos.

Largo 2 (V, R: Parabolts (2) + Cáncamos, 40m)

El paso más difícil de este largo es superar el corto tramo de fisura vertical que nos separa de una canal ancha y cómoda. Es conveniente proteger bien el paso por lo que pueda pasar. El 0.5 y el 1 (de camalot) entran perfectos). Nada más salir, nos superamos por unos bloques fáciles hasta llegar a la segunda reunión.

Terminando el largo

Largo 3 (V+, R: Parabolt (1) + Cáncamo, 30m)

Los tres pasos mas difíciles de la vía se encuentran aquí, aunque tampoco son gran cosa. Las chapas de los parabolts son artesanales (aluminio) pero los parabolts son buenos. Los pasos se dan sin mucha complicación, para terminar andando en la reunión (un cáncamo) conviene lacear algún cuerno intermedio, y reforzar la reunión con un friend en la fisura de la derecha (el C0.75, por ejemplo).

El yelmito

Aprovechando que estábamos aqui, decidimos meternos en una vía del yelmito. Esta formación rocosa se encuentra justo encima de la punta amparo, y se llega desde ella andando unos 50 metros. La vía en la que nos metemos es un poco más complicada que la anterior, con un primer largo graduado de V+ con 6 buenos pasos finos de V+ de verdad (protegidos con parabolt) y un segundo largo algo expo con gradas delicadas, pero no muy difíciles.

Largo 1 (V+, R: Parabolt (2) + Cáncamos, 45m)

La vía entra por un muro bastante vertical, en el que hay que andar fino para darse los 6 primeros pasos. V+ delicado, pero pueden darse. Son lo más difícil de la vía, aunque parezca que no. Tras superar los pasos, sigo un poco mas arriba pero soy incapaz de proseguir por la travesía de arriba, asi que me descuelgo del último seguro y se saca el paso Fernando. Una vez superada la travesía, el largo sigue por un sistema de fisuras bastante anchas y con buenas posibilidades de protección, hasta la reunión.

Largo 1 (IV+/V, R: Parabolt (2) + Cáncamos, 45m)

Este segundo largo es bastante más fácil que el anterior, pero comienza con un primer muro muy vertical con grandes posibilidades para autoproteger hasta la chapa, con numerosos agarres de manos y pies. Una vez superado el muro, comienza una serie de gradas en adherencia con pocos agarres (y pocas posibilidades de protección) que hace que tengamos que llevar la cabeza fría para hacerlo de primero. Fernando resuelve sin problemas esta zona.

Descenso

Se puede realizar rapelando desde las instalaciones, o mejor, destrepando por el yelmito (cara norte) y buscando la canal derecha que baja entre las agujas. Ojo con el destrepe que es bastante vertical y está lleno de plantas, y con los gatos resbala bastante.

19 marzo 2008

Collado de los pastores

Perfil

Aprovechando que teníamos días de sobra, subimos a repetir una de las grandes clásicas. Aunque la meteo estuvo poco clara (a ratos estuvo incluso nevando) la temperatura se mantuvo entre los 5 y los 8 ºC, lo que nos dió un respiro subiendo, pero nos maltrató un poco bajando (hay que llevar periódicos), como siempre, la bajada muy divertida (han arreglado algunos tramos). Un paseíto divertido y relajado.

Más información en JMCResearch.com

Cabezas de Hierro (II)

Perfil

Ya habíamos estado aquí, pero aprovechando que teníamos el día libre y que la meteo estaba acompañando, decidimos subir otra vez a ver si quedaba algo de nieve. Nada mas llegar al parking de cotos, vemos que no queda nada de nada, excepto en la parte más alta de la sierra. Andamos el camino de aproximación por el bosque con una temperatura bastante agradable, y llegamos al pie de los tubos de cabezas. Como no todo el mundo llevaba equipo, decidimos subir por la pala de nieve de la derecha (que al final engañaba estando un poco dura) y una vez en el collado, un grupo decide seguir hacia cabezas y continuar por la cuerda hasta bola del mundo para bajar por la loma del noruego, y otro grupo decidimos bajar por el camino corto para llegar antes al coche. Como siempre una ruta muy disfrutona, pero que cada vez tiene menos nieve, aunque quizás a finales de semana se vuelva a cargar de nieve y podamos hacer algo en los tubos.

15 marzo 2008

Villanueva del Pardillo - Valmayor

Perfil de la ruta


Para empezar bien la semana santa, hemos salido a hacer una de las clásicas con alguna que otra variante que desconocíamos, para ir "haciendo piernas". Hemos salido desde Villanueva del Pardillo dirección a Colmenarejo. Nada más comenzar, nos encontramos con una buena rampa que superamos sin muchos problemas, pero va marcando. Tras unos sube-y-bajas, vadeamos un río y ahí viene el primer pinchazo. Continuamos bordeando del embalse de Valmayor y tras ver algunas ruinas interesantes (Puente de Piedra, Presa del Gasco) llegamos a la parte final de la ruta donde Rámon pincha 3 o 4 veces seguidas en ambas ruedas.

Mapa de la ruta

Tras arreglar, seguimos el margen del río Guadarrama para finalmente, tener que vadearlo, esta vez mojándonos los pies. El retorno lo hacemos por un "atajo" para ahorrarnos un par de kilómetros, pero nos sale mal, y nos encontramos con una buena rampa y todo el viento de cara para darnos la bienvenida de nuevo en Villanueva del Pardillo. Una gran ruta con un poco de todo; muy recomendable.

Más información en JMCResearch.com

02 marzo 2008

Trekking (cuerda de las milaneras) La Pedriza

Perfil

Este sábado hemos repetido una de las rutas de trekking clásicas: La subida al collado del miradero (o de la carabina) por la parte de la cuerda las milaneras. Empezamos a subir desde el parking de canto cochino hasta el collado del cabrón siguiendo siempre las marcas amarillas y blancas del PR-C1. Desde el collado del cabrón, ascendemos entre riscos excepcionales como la vela, la campana... hasta llegar a través de la canal al jardín de la campana. Seguimos dejando atrás el collado de la romera para internarnos en el pinar que nos dejará a pie del risco que alberga los tres cestos. Tras una fuerte trepada, llegamos al pie de estos riscos, para continuar ascendiendo dejando atrás la cuerda de las milaneras y encarando, finalmente, el collado de la carabina. Comemos, y bajamos por la ruta normal que cruza el arroyo de los Poyos. Tras un rato de bajada, dejamos a nuestra izquierda el refugio Giner de los Ríos, y finalmente llegamos de nuevo al Parking.

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23 febrero 2008

Morazarzal - Collado Mediano

Perfil

Hoy a tocado ruta por la sierra de madrid, aprovechando esta ola de calor que más que invierno, parece que estamos en plena primavera. Salimos desde Morazarzal con dirección a Manzanares el Real, cuando prácticamente nada mas empezar, al coger un badén noto como la horquilla pierde presión y se cae, hasta casi tocar la corona con las botellas. Menos mal que un alma caritativa llevaba por allí una bomba que daba algo de presión, y tras mucho sufrir, conseguimos subirla un poco y bloquearla arriba. Una ruta con un poco de todo: fuertes repechos, bajadas técnicas, distancia... una ruta muy recomendable para repetirla, y más aún con este tiempo que está haciendo. Lástima que no acompañó la mecánica.

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11 febrero 2008

Cambio de Zapatillas !

Bueno, ya era hora. Ha pasado un poco de tiempo desde que estrené zapatillas y ya estaban un poco estropeadas. Normal, les han caído 2290 Km, kilómetro arriba, kilómetro abajo (alguno más porque solo tengo medidas desde el 2007). Las antiguas las compré en mayo del 2006, así que han durado bastante, teniendo en cuenta que salen entre 3 y 5 veces por semana.

Las antiguas han muerto por donde mueren todas: la junta de la puntera. Al ser la malla tan fina, de tanto flexionar, se acaba desgastando y al final, raja. Lo bueno es que te permite hacer el juego bien y no molestan nada. También estaban un poco tocadas en la suela (y eso que lleva buenos refuerzos de goma x10) y la entresuela de EVA bastante comprimida, aún así, se podrían sacar otros 300 Km fácilmente, aunque ya se notaba en asfalto que "escurren" y que el impacto va poco amortiguado. Las nuevas son un poco mas ligeras, y llevan menos adornos. Otro detalle que han mejorado ha sido la lengüeta: ahora es más flexible, y molesta menos al correr. El precio: 99 € tras mucho rebuscar. Desde luego, unas zapatillas para hacer buenas tiradas.

03 febrero 2008

Dos Leguas Fuente de la Chopera 2008

Dorsal

Aunque el tiempo no ha acompañado prácticamente nada, esta mañana hemos corrido la carrera popular "Dos Leguas Fuente de la Chopera 2008". Esta carrera es más bien un cross, ya que tiene una fuerte componente de campo, con buenas pendientes, siendo la mas significativa la cuesta del cementerio: una buena rampa mantenida casi al final del recorrido que hace que nos tengamos que esforzar bastante. Aunque al final de la carrera ha comenzado a chispear y hacía algo de frío, ha merecido la pena. Como siempre la organización genial, y la bolsa del corredor mucho mejor que la del año pasado, y eso que esa ya era muy buena.

Los por mi pulsómetro, a falta de la clasificación oficial, han sido 00:49:00 minutos para completar los 11.5 Km, aun ritmo medio de 4:15 min/km. Comparándola con la del Año pasado, un poco peor (2 minutos más). Habrá que seguir entrenando.

Ya tenemos clasificación oficial: 49’14" minutos de tiempo oficial, con una marca de 48’59" minutos el tiempo real. (a 4:12 min/km) En puesto 144 en la general, 142 en la clasificación por género, 51 dentro de mi categoría. Clasificación en PDF (local)

Ritmo Cardíaco

27 enero 2008

Pelayos de la Presa - Monte

Perfil

Esta semana teníamos ruta por la zona Suroeste de Madrid, en concreto, por los alrededores del Pantano de San Juan. Dejamos el coche en el Bar el Puerto (justo en frente de la salida del pantano de Picadas en la carretera de los pantanos) Desde allí, subimos a Pelayos siguiendo el GR-10. Una vez en San Martín de Valdeiglesias, cruzamos el pueblo y subimos por una pista hasta coronar justo en el cruce con la carretera que va hacia Cadalso de los Vidrios. Cogiendo la carretera principal dirección toledo, andamos unos 500 metros y cruzando la carretera, seguimos por otra pista, que nos lleva a la ruta clásica Picadas - Villa del Prado, esta vez en dirección ascendente. Una vez en el cruce, tomamos la rama ascendente, haciendo el último tramo andando debido a la pendiente de la cuesta. Desde ahí, una bajada muy marcada por un sendero técnico, y volvemos por las depuradoras de Picadas. Una buena ruta, con un poco de todo, aunque predominan las rampas con bastante pendiente.

Mapa

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Norte clásica a Cabezas de Hierro

Probando los resaltes

Aprovechando que quedaba algo de nieve en la Sierra, subimos a hacer la clásica que teníamos pendiente: Norte Clásica a Cabezas de Hierro. Salimos del parking sobre las 8:30, y tras una hora y media mas o menos, llegamos a la base de los tubos, tras atravesar durante la aproximación un bosque que tenía todas las sendas heladas. Una vez allí, ascendemos por los tubos parándonos a jugar un poco en un par de resaltes de hielo.

Buen hielo

Un poco más tarde, hacemos cima donde encontramos a un montón de montañeros disfrutando del excelente día. Sin mucha mas novedad, emprendemos el descenso por la cresta hasta volver a retomar el camino del bosque a la altura del río. Una buena actividad, la pena ha sido que casi no había nieve, debido al calor que está haciendo este enero.

La ruta

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Torrelaguna - Presa de la Parra

Perfil

Aprovechando que estamos a punto de comenzar la temporada, me he vuelto a reenganchar con la grupeta de Raúl. Y menos mal que estamos en temporada baja, porque como se nota salir con gente con fondo y experiencia. La ruta del domingo discurre desde Torrelaguna al pontón de la oliva, para luego ganar altura y descender por los cañones del río, hasta llegar a la Presa de la Parra. Un par de trialeras muy técnicas nos hacen apurar bastante, aunque ni el agua ni el barro ayudan. Tras un impresionante cortafuegos, nos ponemos ya en el fondo del valle, para afrontar la última parte de la ruta: un conjunto de sube-y-bajas que hacen que lleguemos a Torrelaguna bastante tocados.
Mapa

Mas información en JMCResearch.com

31 diciembre 2007

San Silvestre Vallecana 2007

Ritmo / Perfil

Ya está. Ya hemos corrido la San Silvestre Vallecana 2007. 25000 corredores se han apuntado este año. Una buena carrera, una organización excelente, sobre todo el detalle de los cajones de salida (evita masificaciones y te permite correr bastante mas tranquilo). Además, ya han publicado las clasificaciones oficiales. Los datos: 950 (598 en mi categoría, Senior Masculino) un tiempo de 00:40:59 (4:06 min/km), que no está nada mal. Al año que viene, al cajón del <38' ;).

Una buena manera de terminar el año. Feliz Año 2008.

27 diciembre 2007

Peñalara

Esta mañana hemos estado de vuelta de reconocimiento por Peñalara. Bastante nieve blanda, falta todavía para que se forme la cornisa de salida de la ceja. Hay bastante mas por dos hermanas, pero falta un poco para poder esquiar "tranquilo" (e.g. sin piedras). No hay nada de hielo (algún resalte verglaseado) y haría falta un poco mas de frío para que la cosa se ponga interesante. Lo que hemos podido ver de los corredores de cabezas promete, a ser cara norte, posiblemente lo que haya esté mas compacto y se preste a alguna cosa. En breve las fotos. Eso si, día bueno, bueno.

Actualizo el post con algunas fotos del evento.





Carrera de Cercedilla

El otro día (16 de Diciembre) hicimos la carrera de cercedilla (san silvestre). Una buena carrera que transcurre por el pueblo y los pinares de este pueblo madrileño. La carrera un poco dura (unos dicen que 10 Km, otros que 11,6 Km, a mi me salieron 9,8 Km por mi pulsómetro) el perfil era claramente ascendente (los 6 primeros Km eran subida) pero en general, una carrera para disfrutar. Además, el tiempo se portó. Termine la carrera con un tiempo de 00:51:25 (00:05:08 min/km) por el reloj oficial. (00:50:24 total, 5:25 min/km), Llegué el 295 de la general (179 de la absoluta Masculina). Clasificaciones oficiales.

03 diciembre 2007

blogdada en el yelmo

Bloggers a pie de vía

El sábado quedamos algunos de los que frecuentamos la blogsfera de escalada, y otros cuantos que, aunque no tienen blog, les gusta escalar, así que aprovechando la oportunidad, subimos al Yelmo a conocernos y ya de paso, a hacer algunas vías. Aunque la meteo la daban mala y parecía que iba a hacer un día de perros, al final el tiempo se portó y nos obsequió con un día de sol radiante y nada de viento, aunque algo frío; vamos, lo ideal para escalar en adherencia. Salimos del parking de canto cochino sobre las 9:30, y tardamos mas o menos una hora y poco en subir a la pradera del Yelmo.

Roberto y Ramón (MadClimber)

Así que yo recuerde (seguro que se me olvida alguien, en ese caso dejar por aquí un mensaje y os incluyo) íbamos a quedar los siguientes, aunque algunos no pudieron venir, otros quedaron más tarde ya en el yelmo ... en fin, un poco variado:

El sector elegido fue el Rompeolas; un risco a la derecha del Yelmo, equipado con bastantes vias de deportiva, casi todas ellas de iniciación. Algunas de ellas tienen dos largos, muy bien equipadas. Para calentar, nos metemos Fer y yo a probar los tres cuartos que aparecen como anónimos, IV+/M0 (7,8,9) en la Biblia de la Pedriza. De Derecha a izquierda, va aumentando levemente la dificultad, pero vamos, nada serio. Estas vías pueden combinarse en varios largos.

Fer (SkyRun)

Después intentamos probar 6 Garbanzos de córdoba, muy buenos, V/M1 (6) recomendada por Diego. Una vía muy interesante, situada a la izquierda de los cuartos anteriores. Pasos finos sobre algunas bañeras delicadas de encontrar, muy buena pinta. La pega Fer de primero y se la saca. Nosotros no pudimos probarla, porque estábamos pendientes de una llamada y al final tuvimos que bajar pronto. Queda apuntada para la siguiente cita. Esta vía, al igual que las anteriores, puede combinarse con varios largos.

Asún (PillaPilla)

Material de deportiva: 8-10 cintas express, mosquetones para montar el descuelgue si procede, y el equipo personal para rapelar en caso de necesidad.

Ramón (MadClimber)

27 noviembre 2007

maripaz

Pie de via (se han llevado la primera chapa)

Llevaba viendo un tiempo la reseña de vía clásica de la vía Maripaz al Risco de la Fuente, y el otro día fuimos a hacerla, aprovechando que el tiempo acompañaba y que además, no teníamos mucho rato para subir a escalar. El risco de la fuente está a la derecha del "Indio", en el Tranco. Tiene algunas vías salvajísimas de deportiva, y alguna via en Ae/A1 para probar el tema de los estribos.

Como soy bastante cabezota, no hice caso a la EGB a pedales de los A5Lunnis y me metí directamente en 3º de EGB (La Maripaz). También es verdad que aunque solo llevé un estribo y otro cutre hand made solo pensaba hacer el primer largo, pero aun así, pequé de listo. La vía en si no tiene mucho: unos cuantos parabolts hasta la primera reunión, unos cuantos clavos vetustos que hay que probar para darse el primer techo hasta la segunda reunión, y luego el gran techo totalmente equipado hasta la última reunión. Cosa fácil ... si controlas algo de artificial, claro.

Reseña

Reseña de la via (por viaclásica), Material: dos cuerdas de 60 m / 9mm si quieres rapelarla entera. Si no, con la de 60m desde la primera reunión, llega., cintas express (son 11 el primer largo), estribos, una antena, si no sabes / no llegas.

Primer largo

Largo 1 (V/Ae, M0, Parabolts, R: Parabolts (2), 30m)

Para empezar, falta la primera chapa, así que o mides 2m, o no puedes escalar. Monté un tingladillo precario con una chapa recuperable, un cordinillo y un par de lazos, y la cosa quedó medio aparente, pero vamos, que no es la forma de empezar. Una vez chapado el primer parabolt, vamos alternando estribos y subimos, hasta llegar a la tercera chapa, donde hay que estirarse de verdad, o usar la antena (como no tenía, me tocó hacer una artesanal). A lo mejor con dos estribos y una buena técnica, es un paseo, pero con uno solo, no hubo manera.

Invento para "usar" la primera chapa

Ojo que con el truco de la antena te la puedes dar bien, porque el mosquetón se queda abierto y según como tracciones, se puede salir, dándote un buen galletón. Sigues subiendo hasta llegar a la última chapa, en la que puedes salir en libre. Desde aquí me descolgué, porque vi que estoy muy verde en esto de la escalada artificial, y hay que probar mucho más antes de meterse en mas jaranas.

Largo 2 (V/A1), M2, Clavos viejos y feos. , R: Parabolts (2), 15m)

Techo cosido a clavos, algunos de ellos con cordino vetusto. Con la daisy los pruebas, y si no se salen, pues te subes. Desde ahí, hasta la segunda reunión en la gran repisa. Este largo ya no lo hice.

Largo 3 (V/Ae), M0, Parabolts, R: Parabolts, 30m)

Cruzamos el gran techo asegurándonos a los parabolts. Más aéreo no puede ser. Salida en libre (IV) desde la última chapa a la reunión. Este largo tampoco lo hice.

Descenso

O rapelas desde la instalación cimera con dos cuerdas, o destrepas por la cara norte del risco, en dirección Oeste (hacia el parking).

Antenita salvadora

Ya para terminar, hicimos una visita a las placas del canalla, donde hicimos un cuarto, que para nuestro gusto es mucho más fácil que eso, pero bueno, son unas placas de iniciación. Nos marchamos porque había un par de cursos con mucha gente, y estaban todas las reuniones ocupadas. Como teníamos tiempo, nos acercamos a las placas del Tranco para ver que tal pinta tenían las vías por alli, pero entre que llegamos tarde y que hacía frio, no probamos ninguna.


Reseña en JMCResearch.com

18 noviembre 2007

XXVIII Trofeo José Cano 2007

Dorsal

Hoy domingo se ha celebrado la XXVIII edición del Trofeo José Cano. Un día bastante bueno, con una temperatura rondado los 10 ºC, sin nada de viento. Bastante gente en la salida, y estrenando circuito nuevo: ahora se comienza bajando. El circuito es bastante cómodo: en general tiene tendencia a bajar, con alguna rampa larga (aproximadamente de 1 Km la mas larga). La carrera termina en cuesta, y prestando atención, ya que han puesto 3 arcos, lo que ha ocasionado que algún corredor se haya quedado sin fuelle por llegar al primero.

Para ser la primera vez que la corro, no ha estado mal: 40'23" (4:02 km/min de promedio). He mejorado levemente desde el CSIC, aunque la verdad, el perfil de las dos carreras no se parece en nada. Podría haber hecho menos tiempo.

Todavía no hay clasificación oficial.

Mas información en JMCResearch.com

Mapa