Esqui en Formigal

Dani tumbando el cuerpo como si no hubiese un mañana. Esas mallas ... madre mía.

Después de algún intento frustrado por la sinvergonzonería de algunas personas (y sobre todo la falta de formalidad) montamos una salidita a Formigal, cuna del esquí molón y tal. Además, Juanjo es un tío grande de verdad y nos alquiló la casa así que miel sobre hojuelas, que se suele decir. Rubén volvía a las pistas después de cuatro años de dique seco y una rodilla loca, y Sergio más o menos ... así que la cosa prometía. Total, que pillamos el coche, y para allá que fuimos. La carretera sin problemas, la casa fantástica y solo faltaba cenar.

Solo le falta el puro y la copa de Napoleón III. El marqués de Formigal.

Siempre digo lo mismo. Hay que cenar por los menos una vez en el restaurante de la plaza del Pueyo de Jaca. No tiene pérdida. Vas al Pueyo, entras, aparcas en la plaza y te metes en el restaurante. Nos pusimos como el triquitraque: que si butifarra, que si tostas de queso de cabra, que si postres artesanos, que si cerveza... en fin, que cenamos el viernes fino filipino, preparándonos para darlo todo al día siguiente.

Sergio. El titán de las nieves.

Para desayunar como los señores: huevos rancheros con bacon, cereales, zumito ... en fin, pantagruélico. Salimos a las pistas ... y la primera: un poco de caravana antes de Escarrillas para subir. No hay mucho lío, y llegamos a sextas, aparcamos y empieza la fiesta: sacar el forfait. Si hay un ejemplo de mala organización, mal trato al cliente y sinvergonzonería online, es Formigal. Si te sacas el forfait online tienes que hacer cola para pillarlo. Si lo sacas en pista, también. La tarjeta se devuelve (son 3 pavos!!) pero no te dicen nada... en fin. Unos cuantos imbéciles después y una hora de espera nos hacen conseguir los forfaits. (350 pavos los 4). En fin ... que poco me gusta la pista. Pero el día promete ... y a eso hemos venido. Ale, a debutantes I a probar !!!.

Jessi. Siempre dice que esquia mal, y luego va como una reina mora.

La cosa de Debutantes I era probar básicamente, la rodilla de Rubén. Como se esguinzó como un calamar la patita, tenía miedo de que le chascara como una nuez, así que ahí que probamos. Los cuatro años en dique seco no se notaron lo más mínimo. Ya sabes lo que dicen, esto es como montar en bici, pero haciendo snow. Sergio le siguío de cerca, y a media pista ya estaban bajando como unos tigres de las nieves. Bueno, un poco despacio por aquello de calentar, pero como tigres. Ni lo pensamos. Según bajamos, telesilla de 8 y para arriba, a darlo todo a las pistas hardcore.

Bea que esquia como quiere pero aplica el principio de velocidad constante.

Y venga a esquiar como unos salvajes para allá y para aca... total, que acabamos haciendo toda la estación, reventando el horario como unos señores. Cuando cerraron nos bajamos para abajo (lo único que comimos fue unas nueces, unas barritas y unas San Miguel, que no son Mahou, pero están buenas) y nada más llegar a casa hicimos una merienda cena que no se la saltó un gitano. Como sería la cosa, que a las 20:00 Rubén puso el saco por encima, y los muy malandrines se quedaron dormidos. En esto que llegó Dani y Jessi (venían de escalar) y decidieron irse a dormir a sextas visto el estado de forma que tenía la patrulla. Total, que a las 21:00 durmiendo, que el domingo teníamos que darlo todo.

Rubén I de Formigal, en su tabla de snow.

Y vaya si lo dimos. a las 7:30 levantados haciendo de nuevo huevos rancheros. Limpiamos la casa, dejamos todo preparado para darle la última vuelta a la que salieramos por la tarde ... y a las pistas. Allí nos encontramos con Dani y Jessi en la bajada de sextas hacia Sarrios. Como estar cuatro años sin esquiar pasa factura (y Sergio se había metido un piñazo mítico en un brazo) Sergio decidió esperanos tranquilamente en el bar mientras burreábamos un poco. Hicimos cola en Sarrios y para el portalet, que es donde esta el turrón.

Telesilla hasta las patas. Los de la derecha no se quien son.

Así que para allá que fuimos. Rubén y Bea no tenían muchas ganas de darle caña a las negras, así que fuimos Dani y yo a explorar algunas pistas de por arriba, y nos encontramos un poco de todo. De hecho hubo alguna que nos cagamos de miedo, otra en la que me di un piñazo mítico (tuve que desclavar un esquí de una pared!!) y otro par de ellas que disfrutamos como enanos. Luego se unió Jessi y tras volvernos hacia Sarrios, nos despedimos ya que ellos se quedaban otro día más para hacer travesía.

La ropa de los 80 se ha vuelto a poner de moda.

Y poco más. 5 pizzas después y un fregado de casa, tiramos para Madrid después de un fin de semana de esquí salvaje como Dios manda. Me alegro que Rubén y Sergio hayan retomado los bártulos de nuevo, así que habrá que volver a darlo todo antes de que se vaya la nieve. Aun así, creo que me he hecho mayor para la pista. Me gusta más la tranquilidad de la travesía, las vistas, el sitio, todo. Me hago mayor.

El video resumen

XIV Dos leguas fuente de la chopera

El Dorsal

Qué voy a decir de esta carrera que no sepáis: la carrera mas veterana de Leganés, recorre dos leguas (11.44Km) de caminos y asfalto por los parques del V centenario y Butarque, y además cuenta con el plus de subir la cuesta del cementerio, que tiene un desnivel majete, y una longitud de unos 400 metros, aunque luego la verdad, no es para tanto. Lo único malo que tiene es que es en Febrero, y lo mismo te sale un día glaciar, que te hace bueno. Esta la he corrido ya unas cuantas veces (por lo menos esta, y esta).

Perfil RC. La verdad es que mucho no apreté, no :D

La novedad este año es que unos cuantos amigos se lanzan a la aventura de las carreras populares. Algunos ya son perros viejos en esto (Rubén) pero otro se estrena (Paco) y Bea está como que malísima, y se queda en tierra. Una pena porque ya habíamos hecho unas pruebas antes y se la podía haber apretado perfectamente en tiempo, pero bueno. Este año la intendencia es fácil, estos se pasan a por el dorsal (se puede pillar de 8:30 a 9:30) y luego van para mi casa, para salir desde allí cambiados y listos. Como Bea se queda en tierra, hace de reportera del evento, que siempre mola tener alguna foto :-)

Rubén y el Capi en llegando a meta.

Pues nada, nos ponemos en la salida y le damos. La idea es ir los tres juntos lo que se pueda, pero Paco se estrena y tampoco quiere ir reventado a un ritmo forzado, así que hace la carrera por su lado. Rubén se tira a la piscina y se porta como un jabato aguantando el ritmo, y terminamos la carrera como estaba previsto. Como vamos un poco flojos, aprovechamos para cotorrear todo el camino y disfrutar de la carrera a un ritmo tranquilo y disfrutón.

Entrando en meta. Así parece que corremos y todo

La carrera como siempre es disfrutona, comienza subiendo un poco para en seguida llegar al parque del V centenario y bajar por la pista de tierra hacia el parque de butarque. Rodeamos el lago por la izquierda para salir al carril bici de la fortuna (primera rampa de tierra) y luego bordeamos por debajo del puente para llegar de nuevo al parque y salir siguiendo la carretera. Desde aquí bordeamos el parking por la tierra, y siguiendo la pista llegamos a la rotonda del cementerio, donde subimos la rampa y enfilamos hacia la avenida del dos de mayo para volver al parque de la chopera; lo rodeamos y llegamos a meta, que para variar, está cuesta arriba.

Paco entrando en meta

Según llegamos, esperamos a Paco que se está estrenando en esto de las carreras populares y aprovecho que tenemos cámara para hacerle unas cuantas fotos. La verdad es que el tío se lo curró bastante, y llegó en su tiempo objetivo, disfrutando y sin petar, que es lo importante. Las fotos reflejan como entró de contento el meta el tigre :-)

El espontáneo

Como nota graciosa, nos encontramos en la meta a un señor que pensaba que era amigo de Paco... y luego resultó ser un espontáneo. La cara de Rubén lo dice todo. Bueno, fue un momento gracioso. Si quereís ver más fotos de "street" de la carrera, aquí teneis el photostream.

Los máquinas

Y poco más, mis datos: Dorsal 234, con un tiempo oficial de 55:09 y uno real de 54:30 haciendo un ritmo de 04:53 min/Km, quedando el 315 de mi categoría, y el 613 de la general (de 1482 que terminaron). La clasificación general puede consultarse aquí. Un buen día en buena compañia... en breve la Media de Madrid.

NOTA: corrección a tiempo gracias al hamijo pcoca, porque había puesto expontáneo (de expontex de toda la vida). Gracias piter !

Adherencia loca: Ignatius al Yelmo

Esta vía la hemos hecho por lo menos una vez, e intentado otra, en la que nos tuvimos que bajar primero porque estaba mojadísima, y segundo porque me lié en el tercer largo y acabé vaya usted a saber donde. Bueno, la cosa es que el trio calavera subió al Yelmo aprovechando que parecía que hacía bueno (al menos la meteo era agradable: solete y poco viento). Subimos desde el tranco no sin antes echar un vistazo al tramo  del Manzanares (para meter el barquito) y nos damos cuenta que todas las umbrías están con una capa de hielo bastante hermosote. En fin, que con algún resbalón y tal, llegamos la Yelmo. Muy bonito todo, con las repisas nevaditas y tal ...

Los tres mochuelos en la primera reunión.

... y empieza la movida, porque por el paño de la Ignatius caen unos "hilillosh de aguah de nada" que hacen que el primer largo esté algo mojado. Por el diedro de la Valentina cae un torrente, que si llega a tener una chapa arriba, Dani se lo rapela y se lo apunta como barranco. Tonterías aparte, me quedo un poco así porque está bastante mojado, y me da nosequé encontrarme en el segundo largo con todo mojado y tal, mas que nada por los alejes y eso.

Bea llegando a la segunda reunión

Pero aquí hemos venido a escalar, así que con más miedo que vergüenza me doy el primer largo, y aunque paso algunos apuros chapando algún químico, me lo doy sin problema. Este primer largo es un muro vertical con agarritos, en el que tienes que mirar los pies y salirte dando algún paso en adherencia, pero es fácil y está muy bien asegurado. El asunto del agua era debido a que en la primera reunión había un nevero que con el calor se estaba derritiendo. Bueno, sin más problemas, recupero a Dani y a Bea y me preparo para darme el segundo largo.

Dani y Bea en la segunda reunión 

La Ignatius la abrió Tino Nuñez, y la tiene reseñada en su libro "Escaladas fáciles Tomo I". El primer largo es V+, el segundo V, y el tercero, V-. Todo asegurado con químicos y las reuniones equipadas y rapelables, así que no tiene pérdida. Aunque siempre digo lo mismo, más te vale llevar el V de adherencia loca asentado, porque no tienes manos. Es adherencia de verdad, fácil, y los seguros alejan (sobre todo en el segundo y tercer largo) bastante por no decir mucho (conté 15 pasos entre seguros mientras subía...) A mí me gusta mucho, pero reconozco que la vía no es para aprender a escalar. Además, si estás pensando en bajarte de los químicos, olvidate de pasar la cuerda directamente, porque están bien metidos, y queda poco hueco, así que tendrás que montar algo para descolgarte.

Bea llegando a la última reunión

El segundo largo es el mejor, o el peor según se mire. Comienza en una balma grande, que se va poniendo pino hasta llegar al tercer químico. No es difícil, pero hay que escalar en adherencia así, sin manos, y con el seguro lejos. Desde aquí la cosa tumba y hay algunas bañeras. Desde este seguro yo le doy IV. Hay dos variantes, ser un niño bueno y tirar a la derecha a seguir los químicos (trekking) o tirar recto y chapar la reu con un alargue (trekking pero hay "setas"). Hago la segunda más por inercia que otra cosa, y luego tiras a la derecha siguiendo la vira para pillar la línea de químicos hasta la siguiente reu, que no tiene argollas, pero tiene buenos químicos. No es problema, porque justo a la derecha tienes una reu en bolts con argollas para rapelar. Sin mas ni más, recupero a los mochuelos y hago alguna foto.

El capitán saliendo de la segunda reunión

Aquí la vía se vuelve más bonita, pero más fácil. Con una salida larga para chapar el primer químico (si eres bajito, te vas a tener que estirar) te subes al lomo, y tiras para arriba. Después del hueco la cosa tumba bastante, pero los seguros alejan proporcionalmente, así que tómatelo con calma y disfruta, que el granito es bueno y no te vas a caer. Y si te caes corre, porque el cerillazo puede ser mítico. Cuando se te acaben los químicos (verás una chapa justo al lado de un químico) tienes dos opciones. Te puedes tirar recto hacia el arbolito que se ve para hacer reu (con 60m llega justo) o te vas a la reunión que hay a la izquierda haciendo un poco de travesía fácil. Como ya era tarde y no teníamos muchas ganas de bajar por la Valentina por el agua que podía haber, tiro a la reunión y recupero a estos.

El Capitán Penurias' Climbing Guide Team en la última reunión

Un par de fotos, y montamos el rápel. Como vamos con dos cuerdas de 60, no tenemos problemas en llegar a la reunión que está en una repisa (justo a la derecha de la segunda reunión de la Ignatius). Desde esa reunión se llega sin problemas al suelo. Un par de tirones y recuperamos la cuerda sin problemas.

Montando el Rápel (que no el pollo)

Así que en resumen, una buena vía si quieres lidiar con esto de los varios largos de adherencia, pero acuérdate que los seguros están alegres y que es adherencia pedricera de verdad. Una vía con más cosillas es la Walkiria (a la derecha de esta) o la Hermosilla (que tiene fisuras, chimeneas, y más cosillas). Una buena actividad en el Yelmo, que siempre mola. Habrá que repetir !

Video Resumen

Kayak, Valdecabras y demás

Últimamente los fines de semana son un no parar, y mucha de la "culpa" la tiene el curso de kayak de aguas bravas. Por ahora hacemos un día de río y otro de piscina (cubierta) y como os podéis imaginar, el frío que hace en el río, sobre todo cuando vuelcas, es mítico. Aún volcando, la verdad es que me lo estoy pasando como un enano y aprendiendo un montón de cosas nuevas, que al final se trata justo de eso.

Felipe encadenando como un señor

Después del curso nos acercamos a Valdecabras (Sur) a ver a Felipe, Arturo, Campe y Esteban, que estaban apretándose ahí unas cuantas cosas durísimas, como si nada. Campe quería dar un par de pegues a un proyecto que ha equipado, así que con más pena que gloria (no llevaba los jumars) y un poco de esfuerzo por parte de Felipe y Campe, conseguí subirme por la vía de al lado (equipada con cuerda fija) y hacerle alguna foto mientras lo probaba. Verle escalar es flipar, porque el tío parece que levita, mas que escala. En fin, de mayor quiero ser como él. Total, que como llegamos tarde (y viendo como es el sector) no probamos nada, cada mochuelo a su olivo, y nosotros para cuenca a probar las especialidades culinarias y hacer alguna foto nocturna.

Campe probando su proyecto de 7c/7c+ (se lo encadenó al tercer pegue)

Antes de ir a cenar nos damos una vuelta por el casco antiguo (se ha vuelto una especie de complemento al curso) y ya que es la hora azul, aprovecho para tirar alguna fotillo.

Las casas colgantes en la hora azul

Como soy así de "espabilao" no me llevo el trípode (si total no lo iba a usar...) y me toca tirar de ingenio para que las fotos no salgan (muy) trepidadas. Alguna que otra sale de los sitios típicos. Estoy un poco desentrenado.

las casas colgantes ... más azul (por no decir de noche)

Y poco más. Un par de "aventuras" durmiendo cuando unos quinquis aparecen a las doce de la noche a jugar al futbol en el parking ...  y tras buscar otro sitio (y que se vacíe el calentador por la válvula de seguridad a las cinco de la mañana) conseguimos dormir.  Al otro día, curso de kayak en piscina para aprender a hacer el esquimotaje (que nos sale regular tirando a fatal) y para Madrid, deseando que llegue el próximo finde para volver al tema.

Video resumen

Foqueando en Bola

Así de bonito estaba el bosque

Está claro que hay días que es mejor quedarse en casa, y otros en que es mejor pillar los bártulos y subirse al monte, haga el tiempo que haga. Y era un día de esos. Así que ni cortos ni perezosos, Dani y yo echamos las cosas al coche y nos subimos a la sierra con la intención de foquear por Peñalara. La cosa es que nada mas llegar al puerto de Navacerrada y ver el percal, decidimos dejar el coche en Arroyo  Seco y subir a Bola, por decir que hacíamos algo, claro. Todo cerrado, visibilidad muy reducida (como 3 metros), una fuerte ventisca del Oeste que convirtió tras haber llovido el día anterior,  la nieve polvo en una costra dura de unos 5cm. En fin, un desastre.

Con un poco de sufrimiento, inaguramos la temporada entre algún que otro juramento y hundidas en los piornos camuflados hasta la rodilla. Pero sarna con gusto no pica, y mas mal que bien, conseguimos remontar la loma sin ver nada hasta la trocha del telesilla.

Dani foqueando por el bosque. La nieve ya empezaba a estar regular

Aqui no nos quedó mas remedio que meter las cuchillas, porque estaba la cosa realmente dura. Y cuando digo dura, digo helada de verdad.Así que con más pena que gloria, remontamos por la loma del telesilla hasta el final, donde llegamos a la cafetería. Buscando el camino por la derecha de la instalación, llegamos a la pista de Bola del Mundo, pero la ventisca arrecia y la visibilidad es nula.

Como somos unos cabezones de cuidado y total, ya que estábamos allí ... decidimos subir a Bola. Tenemos que seguir con atención las balizas de la pista porque no se ve nada y el viento nos tira costantemente de lado. Conseguimos llegar a la cumbre donde se encuentran las antenas, y buscamos cobijo junto a una de las casas. Tomamos un té, comemos algo, y nos ponemos todo lo que llevamos para protegernos del frío viento. Quitamos focas e intentamos bajar ... a ver que pasa.

Dani preparándose para la bajada

La verdad que hasta la cafetería de Bola podemos bajar con más pena que gloria, pero cuando intentamos bajar por la pista nos la encontramos dura y llena de piedras, así que decidimos remontar y bajar por la derecha de la valla por donde hemos subido. Aquí hago un poco el mono y se me va un esquí para abajo, pero se queda sujeto en la valla de madera, menos mal, porque podría haber sido una movida tener que bajar a recuperarlo.

La casa de bola del mundo. La visibilidad ... poca.

Pues nada, desde aquí con precaución y algún que otro resbalón (previsoramente echamos los crampones a la mochila, pero despreocupadamente los dejamos en el coche) llegamos al hombro de arroyo seco con los esquís al hombro, ya que la bajada no nos daba cuartelillo. Tras algún resbalón y andar un rato con la nieve hasta la cadera, nos calzamos los esquís ... y empezamos con los jarmazos. Al estar la nieve con tanta costra y tan dura, se hace imposible esquiar (al menos con nuestro (poco) nivel de esquí) así que la bajada hasta el coche se convirtió en una sucesión de caídas y enterramientos en la nieve. Eso si, yo personalmente me lo pasé genial, hacía muchísimo tiempo que no me reía tanto en la nieve (porque esquiar, lo que es esquiar ... bien poco). Una vez abajo, recogemos los bártulos y para casa a comer, que hemos pasado más frío que un perro chico, como diría Dani. Por cierto, el video resumen nos costó lo nuestro, sobre todo por las tomas desde el helicóptero :-)

Video Resumen

Esquí de Travesía en Formigal

Nocturna desde el pantano antes de Escarrillas.

Así que ni cortos ni perezosos, pillamos los trastos y subimos a Formigal a darle un poco al esquí de travesía. Las piernas no andaban nada mal (no como el año pasado) después de la San Silvestre, así que la idea era comer y salir pitando para arriba. 5 horas después, llegamos, ponemos la calefacción y cenamos como uno señores. Aprovechando la luna y retando al frío, aprovecho y saco alguna foto nocturna, que no quedan del todo mal, la verdad. Prontito a la cama, que hay que aprovechar para esquiar todo lo que se pueda.

El anayet al fondo

El primer día aprovechamos para probar el equipo de Bea, que se estrena en esto del esquí de travesía, así que subimos desde el parking de Anayet buscando la subida evidente hacia las lomas que dan paso a los ibones del Anayet, superando el pico de la Garganta por la derecha. Hace bastante frío y mucha ventisca, y en la parte final de la subida decidimos darnos la vuelta en parte por la hora que era, en parte porque para ser el estreno es suficiente y queda toda la bajada.  La bajada es un poco más accidentada, ya que la nieve está bastante cambiante y hay que hacerse un poco al equipo, ya que las fijaciones TLT y las botas son un poco más blandas que lo normal y se nota en la conducción y en el control.

La GoPro3 da algún que otro problema que soluciono a posteriori, pero nos deja un buen video. Hay que acordarse de formatear la tarjeta después de upgradear la máquina o hacer algo bizarro, porque si no te puedes llevar alguna sorpresa desagradable porque se queda "brickeada". Para resetearla, lo más fácil es sacar la batería y dejarla un rato.

Bea en una cima sin nombre. Al fondo, el Midi

Al siguiente día decidimos subir a ver el Anayet desde el collado de la canal Roya. Para ello dejamos el coche en el siguiente parking (Espelunciecha) y salimos prácticamente foqueando desde el coche. El tiempo nos acompaña y ya no pasamos tantas penurias como el día anterior, con la ventisca y el frío. Sin mucho problemas coronamos el collado, hacemos unas fotos al Anayet y decidimos subir a un pico sin nombre situado un poco más al Este. desde aquí, quitamos las pieles de foca y bajamos usando parte campo a través, parte pista, hasta el coche. Un día de esquí perfecto, con una temperatura ideal y la nieve en muy buen estado.

El Pico Culivillas, al fondo.

El último día de actividad decidimos intentar coronar el Pico Royo, situado al Sur del Culivillas. Es un pico relativamente asequible (muy sencillo) que puede alcanzarse bien por la cresta, bien foqueando de frente desde la estación, así que decidimos intentar esta segunda alternativa. Para ello dejamos el coche en el parking de Anayet (que está bastante lleno, por no decir a reventar) y salimos foqueando por la parte izquierda, donde se encuentran las instalaciones de niños. Desde ahí enfilamos el pico y subimos directos. Sin embargo, Bea tiene las espinillas un poco tocadas por las botas y va penando bastante porque le duele al foquear, así que intentamos la ascensión, pero la nieve está demasiado polvo y no agarra bien, y decidimos darnos la vuelta al llegar al collado. Descenso por la pista sin mayor complicación disfrutando del día, y al coche sin ninguna incidencia.

Bajando del Pico Royo.

La verdad es que aunque formigal no tenga grandísimos desniveles ni cumbres demasiado míticas para ascender, es un buen sitio para inciarse en el esquí de travesía, y tiene bastantes cosas por si quieres ponerte serio y apretar (Anayet, Norte del Culivillas, Midi, etc). La nieve esta vez estaba en buenísimas condiciones y se ha dejado esquiar tranquilamente. Además no había demasiada gente y ha sido muy agradable disfrutar de estos días de esquí tranquilo, recreándonos en unas vistas muy bonitas.

Video Resumen de la actividad

San Silvestre Vallecana 2012

Bueno, vale, me he puesto un poco creativo.

Otro año que termina, y otra vez a correr el día 31. Como en el 2011 no se que pasó que hice menos de 38 minutos (37:37) me dejaron apuntarme a la carrera Internacional ... así que por probar me apunté. La inscripción pues como siempre, entre pitos y flautas, 23 €, eso si, limitada a 1000 personas. Llevé la marca del año pasado para acreditar el tiempo, y mi sorpresa fue que con el tiempo de Nike+ también  valía. Así que teniendo en cuenta que te puedes hacer los 10Km en bici ... en fin. Bueno, que no nos quite la ilusión eso. 

El contenido de la bolsa "profesional"

El año pasado la verdad es que corrí bien, pero sufrí un poco (sobre todo los días de después), así que este año aproveché la oportunidad y Bea me montó un plan de entrenamiento express de cinco semanas para ver si podíamos limar algún segundo. Ya se que cinco semanas son poco para preparar una carrera (sobre todo buscando hacer menos de 37) pero bueno, soy así. El que mucho abarca, poco aprieta. Total, que nos lo tomamos en serio, deje de comer como un belcebú para comer solo como un gorrino, y salí a cumplir el plan a rajatabla, que para eso están. Además me pillé unas zapatillas nuevas y descubrí que realmente calzo dos números menos (40 frente al 42 que he usado siempre). Así que sin darme cuenta, llegamos al día de la carrera.

28:27 hizo el primero. El hermano de Bekele

La Internacional sigue el mismo trazado que la Popular, pero con la diferencia que en vez de subir la avenida de la Albufera, te hacen callejear los últimos dos kilómetros por Vallecas. Bueno, eso y que sales a las 20 en vez de a las 18. Tiene una parte bonita, y es que corres con poca gente y es mas cómodo, pero tiene una parte fea, que es que está todo desangelado, y cuando dan la salida ya están recogiendo, así que tiene menos ambiente que la popular.  Total, que con un poco de frío, un poco de nervios y mas ganas que técnica, ahí me encuentro yo en la salida de la internacional, a darlo todo.

Chema, no pudo ser, entró 9 (creo)

Pues nada, dan la salida, salgo a darlo todo, y bueno, pues ni bien ni mal. Las pulsaciones todo el rato a 160-162, las piernas bien, y voy bastante cómodo. El ritmo anda por los 3:35 - 3:40 todo el rato, así que tampoco me complico mucho y sigo así. Cuando me quiero dar cuenta ya estoy en Avenida Ciudad de Barcelona bajando hacia la Avenida de la Albufera. Como anécdota, me encuentro a un conocido y aprovecho para sacarme la espina del año pasado (me paré a abrocharme la zapatilla) y le hago la goma unas cuantas veces. Sin mucha novedad, llego a las rampas del final y ahí es donde se nota lo de haber entrenado siempre con perfiles con tendencia a subir; vamos, que le metí caña, y terminé sin mucho problema. 

Los fans. Falta la que está haciendo la foto. Corrieron como unos campeones !

Este año lo bueno que tuvo la carrera  fue el club de Fans. Rubén, Bea y Paco corrieron antes la San Silvestre Vallecana Popular, algunos por primera vez, otro ya es perro viejo en esto del atletismo... pero aun así disfrutaron como enanos. Luego tuvieron mas valor que el Alcoyano y me esperaron en el estadio, así que aprovecharon, me jalearon un poco y me hicieron las fotos que veis aquí. La verdad es que me hizo mucha ilusión verles en meta y compartir con ellos ese momento. Eso si, en la Media lo vamos a reventar.

La foto no es que sea muy buena, pero ahí estoy entrando en Meta.

Eso si, fue entrar, y ponerse a llover. Pues nada, me cambio, hacemos alguna foto, y corriendo para el Metro, que con la huelga casi nos hace perder la Renfe para llegar a casa. Otra carrerita a sprint para subir al tren, y a las 22 está cada mochuelo en su olivo cenando tranquilamente.

Pero que gordo y que tonto, pero ahí estamos.

Los datos: Dorsal 525, Tiempo de reloj: 37:54, tiempo neto: 37:47, a 03:46 min/Km puesto 470 en la general (de 1000), puesto 445 de mi categoría. Mi pulsómetro lo clava, y los datos son los mismos.

Los tiempos por la web de Nike

En resumen: he corrido más lento que el año pasado (47 frente a 37, 10 segundos más, y teniendo en cuenta que el año pasado me tuve que parar a abrocharme una zapatilla), pero el máximo de pulsaciones ha bajado muchísimo y las sensaciones han sido muchísimo mejores: mejor ritmo, carrera cómoda, ninguna sensación de ahogo, en fin, que he mejorado el ancho de banda, supongo. También lo he notado al día siguiente, porque el año pasado iba bastante tocado de cuadriceps, y este año salí a correr sin problemas el día 1, y sin molestia ninguna. En fin, a ver si en el 2013 lo reviento de verdad y hago < 36 que sería lo suyo. De todos modos, todo esto no hubiera podido haber sido sin la paciencia y el buen hacer de Bea. ¡ Gracias, Bea !

El perfil de altitud y el RC del 2012

El perfil de altitud y el RC del 2011

Probando la GoPro3

Cuando me compré la GoPro la verdad es que no tenía claro que la cámara fuese a funcionar del todo bien. Ya había probado cosas anteriormente, desde una Sony HandyCam DV con un magicArm, a cámaras de esas de acción (la famosa ATC2K) ... y nada daba el resultado esperado, bien por tamaño, bien por vibraciones ... en fin, que lo del video era un terreno poco explorado. Cuando Salió la GoPro normal, la gente empezó a hablar maravillas ... pero el boom fue cuando salió la HD. 720p a 25fps, sin saltos, acuática... todo era demasiado bueno. Y por 300 euros.

La GoPro HD Nada más salir de la caja (literalmente)

Total, que me la compré "por probar" y aunque fui escéptico un tiempo, a los dos meses ya estaba más que probada: mil golpes escalando en la cabeza (los famosos "cloc" de los videos), barrancos, piñas esquiando, en la bici ... en fin. Durísima. El modo de anclaje que tiene en principio no transmite mucha seguridad, pero te das cuenta que está más que probado y aguanta mucho.

La veterana GoPro HD

Quizás el único "pero" que se le puede poner a la normal es la escasez de definición de los videos (un poco flojos de nitidez) y que la falta de luz la castiga muchísimo, llegando a ser imposible grabar nada si no hay luz medio decente. Eso si, apagando y encendiendo la cámara dura unos cuantos días grabando sin problemas.  Lo único que hay que tener en cuenta es el tema de que la lente se empaña, pero se le mete un trozo de papel de aluminio, y asunto resuelto.

Total, que cuando salió la Gopro3 lo estuve mirando ... y al final me decidí por la black Edition. La White es una Gopro HD normal y corriente, la Silver es la Gopro2 HD de toda la vida, y la Black Edition ... es la que tiene toda la "mandanga": modo protune para sacar video prácticamente RAW de la máquina (con balance de blancos ajustable en postproducción) capacidad de meterle un micro externo (a la Gopro2 HD también) tarjetas microSD, tamaño reducido, Wifi backpak incluído ... y mando remoto. Modos de video bastante cañeros: 4K, 2.7K y lo mejor: 1080p/60fps, y 720p/100fps. Si bien que la cámara sea capaz a 4K mola (a 12fps) lo que mola de verdad en una cámara de acción es que grabe con muchos fps sin interpolar. Y así es. La prueba en bici grabada a la mínima resolución 720p/50fps (sin mucha luz, porque basta que salgas a montar en bici para que se nuble y llueva) es espectacular. El video no esta ni estabilizado, ya que al tener tantos fps, el movimiento es fluido (no como al grabar a 25 que das saltos). Eso si, los videos ocupan casi el doble... pero bueno, el almacenamiento es barato.

Gopro3 HD Black Edition. Sin estabilizar.

Otra cosa chula que tiene es el wifi-backpak integrado (además en la black edition viene el mando remoto). Esto te permite tener la máquina pinchada en algún sitio raro, y poder dispararla desde el mando, sin tener que estar tocando físicamente la máquina. Esto está bien, porque es cómodo, y está mal, porque se zumba la batería de da gusto. Otra cosa buena que tiene es que puedes ver un "live" de la máquina desde un teléfono android/iphone o tablet ... que te permite encuadrar la máquina en el sitio bueno. Además, con la aplicación remota puedes configurar la máquina (opciones, modos, etc) sin tener que andar dando a los botoncicos.

Y la nueva GoPro HD Black Edition.

Ahora mismo los de  GoPro están teniendo algunos líos con la página web y los updates de las máquinas, porque el software tiene algunos flecos que hay que limar, pero operativamente la máquina va bien. Lo suyo nada más comprarla es actualizarla a la última versión, porque andan sacando correcciones para el wifi y algunas cosillas cada bien poco. Mi recomendación es usar el wifi solo para encuadrar la máquina con el live view, y el mando si la pones en algún sitio raro (pértiga, fuera del coche, etc). El mejor modo para que dure la batería es configurarla para que al encenderla, grabe (1 button operation). Cabe decir que todos los accesorios de montaje son compatibles entre las distintas máquinas (las carcasas no, por diferencias evidentes de tamaño).

Camisetas!

Lorelly & Ginee

Como ya comenté hace un tiempo, me dio por hacer un logo para el blog, y cambié la cabecera y tal. También probé a hacer un par de camisetas para las ocasiones especiales ... y bueno, como ha llegado ya el frío, tampoco me las pongo mucho (además, para encadenar tumbaos ...) Bueno, la cosa es que el otro día hice una sesión a estas dos modelos y las pedí que posaran con las camisetas ... a lo que accedieron muy gustosamente. Y bueno, aquí están ... a ver que os parecen las camisetas.

Lorelly & Ginée, está vez de cuerpo entero

Aquí podeis ver el resto de fotos de la sesión de Ginée, Aquí las de Lorelly ... y aquí las dos juntas.

Empezando la temporada

No es que hubiera mucha nieve, pero a las 8 de la mañana, el paisaje mola

Al final, pudieron mas las ganas que la razón, así que aun sabiendo que las condiciones del hielo estaban al límite, y que había que darse un madrugón de los de libro, el domingo subimos Fernando y yo a Peñalara a ver si empezábamos la temporada o qué. Quedamos temprano, y a las 8:15 estamos ya aparcados en el Parking de Peñalara. "pues tampoco hace mucho frío ... en fin".

Fernando en los zócalos

45 minutos después, y tras recorrer la pista con nieve bastante dura, nos plantamos en la pared del Zabala. Por la pared caen un montón de regueros de agua, pero poco hielo, y el que hay, muy fracturado, escaso y mojado. Así que tiramos para la  Laguna, a ver que queda por ahí. La cascada de la pared negra está muy gris, y se ve caer el agua a mansalva, así que decidimos subir a los bordillos de la parte superior porque vemos algunos zócalos bien formados.

Fernando metiendo el Friend

Otros 20 minutos de pateada con buena pendiente nos dejan en los zócalos de Peñalara, donde el frío por la altura ha respetado un poco el hielo. Aún así hace bastante calor. Luego me entero de que se ha producido una inversión térmica y que hace más frio en Madrid capital que en la sierra. En fin, qué mala suerte.

Fernando llegando a la zona de roca para asegurar

Nos ponemos los arneses y hacemos la primera prueba del material de la temporada. Yo estreno crampones  (Grivel G-14) automáticos, y tras unas cuantas patadas y par de resbalones pared abajo, llegamos a la conclusión de que el cepo delantero está muy avanzado y hace que la puntera de la bota moleste a las puntas a la hora de clavarse. El resto más o menos bien, aunque le tengo que dar mas longitud a las dragoneras, porque van demasiado cortas y no me dejan hacer bien la pegada.

En los zócalos

Tras ajustar todo lo ajustable, calentamos un poco en los zócalos de la izquierda, que aunque son mas o menos cortos, son verticales y están bien formados, y nos hacen sudar un poco, pero en general, buenas sensaciones.

En la parte de arriba del zócalo. Que porte.

Después le damos a la única vía que está formada, que debe de tener unos 30 metros hasta la reunión. Que si tu que si yo,  Fernando que tiene ganas de darle se mete de primero y para arriba que tira. No hay mucho donde meter ni donde asegurar, así que remacha los seguros metiendo un alien en la roca, supera el resalte con delicadeza porque el hielo no está para muchos golpes, mete un tornillo un par de metros arriba, y del tirón a la reunión, que hace con un clavo, un friend pequeño y aseguramiento a la castellana. Subo y quito el material y luego destrepamos como unos señores por la izquierda.

Comemos algo, le damos otro poco a los bordillos y para casa. Una buena actividad, aunque de hielo justa y algo delicada. A ver si hace más frío y nos ponemos ya en serio con la Límite Azul, la Pared Negra y alguna facilona en el circo de Gredos.

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