Comentarios personales sobre escalada, alpinismo, barranquismo, esquí de travesía y trekking en la comunidad de Madrid (La Pedriza, Peñalara, Patones, Pico de la Miel, San Martín de Valdeiglesias, el vellón, Navacerrada...) y por ahí (Pirineos, Picos de Europa, etc)
Pues llevaba exáctamente 5 años sin correr nada, desde la San Silvestre de sotillo, allá por el 2019. Pero Laura me lió (y yo me dejé liar, las cosas como son) y me apunté. Si no conoceis la zona, simplemente pasear por allí es la caña. Bosques enormes, muchísima agua, una temperatura increible aún en pleno verano (de hecho puedes pasar hasta frío) y montaña de la de verdad, que te pone en tu sitio.
Póster de la carrera
Bueno, por cosas de la vida, Laura no pudo ir (porque tiene la espalda hecha un 7) así que para allá que me voy yo solo, a ver que pasa. He de reconocer que tenía un poco de canguelo porque hacía un montón que no corría cosas "serias". 12 Euros costó la inscripción, y ya os puedo decir que calidad precio, es de las mejores carreras que he corrido desde hace un montón. Si quereis ver más información, aquí está el Instagram, la página del evento y la página web del pueblo.
El dorsal del capitán penurias. El número no es coña
Pues nada, lo bueno de vivir en un pueblo cerca de otros pueblos es que no tardas nada, así que antes de las 8 estoy recogiendo el dorsal y comiéndome la barrita porque no había ningún bar abierto, que bueno, vale que es domingo, pero que no abran hasta las 9 ... tela marinera. Me doy unas vueltas por el pueblo y echo un ojo por los sitios, y veo que el chiringuito de la plaza donde se dan los conciertos está abierto, pero bueno, vistas las horas que son, me salto el café y me pongo al lio.
El día la verdad es que nublado total y 16 grados
La bolsa del corredor la verdad es que está guay. Te dan la bolsa (of course) un silbato (la cosa azul con cordino azul) un brick de caldo de pollo aneto (entiendo que esto es por hacer la gracia y tradición, porque no creo que le guste ni al de Aneto). Un gel, un boli, una medalla grabada en madera que mola, una barrita que no estaba mala, y un sobre naranja con una cosa con efecto calor, y evidentemente, la camiseta, que está bien. A parte, dos avituallamientos con un montón de cosas (agua, isotónico, fruta, frutos secos, gominolas) y uno final con lo mismo, pero además cocacola y ... torreznos. A parte que está muy bien organizado, muy bien indicado, y con un montón de gente animando.
La bolsa del corredor, que ya podía aprender, por ejemplo, la San Silvestre
Así que dan las 9 y salen los del trail largo (21.8 Km) aquí esta el track en wikiloc y a las 9:15 sale el cross, que es mas corto (12 Km) aquí está el track en wikiloc. A mi me salen 12.61 Km, entre pitos y flautas, así que está bien medido. Si no conocéis la zona, es que hay que venir a dar una vuelta por la charca de la nieta y la presa del horcajo, que es un paraje muy chulo. Los pinares son espectaculares, y luego se convierte en castañar y alta montaña, es un sitio que de verdad, hay que venir. A parte, tiene muchos sitios chulos para tomar una cerve y cenar, y se pueden hacer múltiples actividades (hay cerca barrancos, se puede correr, hacer trekking, montar en bici de montaña, bici de carretera ...) En fin, que no me pagan, pero que es una zona chula.
Entrando en meta.
A nivel de carrera, pues hacía como 1000 años que no corría una carrera de montaña, las cosas como son. He usado las kanadia tr6 arregladas por Reparación de Calzado Íbice, que me las ha dejado finas, cambiándoles la suela. Para mi son de lo mejorcito que hay, pero me he dado cuenta, según corría, que las cosas han cambiado (para bien) y que la tecnología ayuda un montón. Siempre he sido fan de subir mas que bajar, pero la tendencia ha cambiado y ahora se hace un poco más la cabra. Si que es verdad que las zapatillas modernas sujetan mucho más y amortiguan mogollón, así que ponen fácil el tema de bajar como un corzo. Si que es verdad que estas zapas pues para bajar son reguleras, a parte no tengo ni la técnica ni me gusta mucho, asi que bajo un poco rollo vieja, pero para ser unas zapas con 10 años, se han portado estupendamente, las cosas como son.
Adidas Kanadia TR6. Lo mejorcito después del pan con tomate.
Bueno, pues se empieza subiendo cruzando el pueblo, y nada mas empezar ya ves que la veteranía es un grado y hay que saber regular, porque si te sacudes nada más empezar, vendimias. Voy tirando bien sin andar hasta más o menos el km 3, que ya pasa de camino empinado a locura vertical, y no queda mas remedio que andar rápido. Sorteo un poco el tema hasta llegar a la bajada de la presa del Horcajo, que ya va indicando que aquí las bajadas van a ser empinadas y duras. Y dicho y hecho, para abajo por piedras, tierra suelta, y horquillas porque se salva buen desnivel. Hasta la presa del Horcajo la verdad es que me ha encantado muchísimo el cross (a nivel deportivo, por el tema del trazado). De la gente (corredores y organización) solo puedo hablar maravillas porque todo el mundo ha estado guay. Muchísima educación corriendo (pidiendo paso, dándolo, muy bien, igualito que en los madriles). Y la organización muy atenta, pendiente de la seguridad y de que no faltase de nada. Muy, muy bien.
Perfil de altitud, RC y ritmo.
A partir de la presa del Horcajo el cross tira por una trocha vertical que no queda más remedio que andar (Km 9) que nos deja en un collado y luego te tiras para abajo en un mix de senda y pista que la verdad, no me ha gustado (si que es cierto que es una cosa personal porque no me gustan las bajadas locas) pero entiendo que no te puedes poner a dar vueltas para ir perdiendo desnivel poco a poco, porque si no te salen 20 Km y entonces pues no puede ser. Lo cierto es que no he entrenado nada el tema de las verticales, y bueno, con eso y con todo he hecho un 44 en la general, quedando el 19 en mi categoría (máster 40) con un tiempo oficial de 1:44:04 y 12,61 Km medidos por mi garmin, con 746 m de desnivel positivo. En serio, si podéis, pasar por Piedralaves y dar una vuelta porque el sitio mola todo y se come guay.
Aprovechando que hacía bueno y que hacía muchísimo tiempo que no escalábamos juntos, subimos a los riscos de villarejo para hacer algunas vías de clásica fáciles. Decidimos empezar por la Irene Castilla, a la Punta Amparo. Según la guía de Gabriel Martín (guía que si no tenéis, os tenéis que comprar), V+. Hay una variante, que comentaremos luego.
NOTA: comprobar bien las fechas que hay restricciones de escalada por anidamiento de especies protegidas.
Hay que dejar las cosas nada más llegar por la aproximación "standard" al cruce del zagúan (ver la guía) habrá unos 25-30 minutos andando normal. Ahí dejamos las mochilas, nos equipamos y accedemos por la canal que sube hasta la punta amparo (de nuevo, ver la guía, que para eso está). Subimos un poco y llegamos a una terracita, bajamos un poco ... y subimos por la canal de la derecha. Si vamos por la de la izquierda, pues tendremos que empezar la vía hacia la derecha. La argolla verde indica el comienzo.
La argolla que muestra el comienzo de la vía
Los primeros metros son en placa que hay que darse si o si, porque el único seguro ... es la argolla que me temo que vale para bien poco. Nada mas superar unos bloques se puede meter alguna pieza pequeña, y desde ahí, ya vamos subiendo y se pueden meter un montón de cosas a cañón. Es un largo muy bonito, de unos 40-45m de longitud.
Justo antes de llegar a la primera reunión
El siguiente largo es un poco de transición, sube por unos bloques muy aterrazados, muy sencillo, que se puede proteger muy bien, sin problemas. Ojo que hay un bloque que se mueve muchísimo y hay que subirse encima, y si metes un seguro y te caes de ahí (cosa que es complicada) pues te vas a llevar el bloque, con la siguiente liada que va a ser eso, porque es del tamaño de una lavadora.
La primera reunión vista desde el segundo largo
Seguimos progresando sin mucho lío hasta llegar a un pasito antes de llegar a la reunión de la vía, que igual, se protege muy bien. Hay buenas manos a la izquierda. Es un largo cortito de unos 30-35m.
El segundo largo. El bloque que se mueve es justo el de debajo de mi
En el tercer largo es donde está el paso de V+ que le da el grado a la vía. Justo encima de la reunión, hay un clavo con maillón que protege el paso para subirse a la fisura de la placa (V) que nos lleva la la reunión de la cima.
Fernando llegando a la segunda reunión
Nosotros no lo vimos claro y lo que hicimos fue seguir hacia la derecha por unos bloques para conectar con el último largo de la Conspiración de Minerva, que sale IV+. Si vas a hacer esta variante, recomiendo no montar reunión en la instalación de la Irene Castilla, y seguir unos 8m más hacia la derecha por los bloques hasta montar la reunión de la Minerva.
Así que el tercer largo nuestro es el último largo de la conspiración de minerva, una placa muy bonita con muchos pies y manos y muy buenas posibilidades de autoaseguramiento.
Último largo de la Conspiración de Minerva (IV+)
Fernando empezó por la placa, y como a la mitad mas o o menos empezó a tirar hacia la izquierda para coger la fisura del último largo original y salir directamente a la reunión. Para mi un largo muy bonito, pero habrá que volver para darnos el largo original.
Fernando en la última reunión
Desde la reunión, trepada fácil para quitarnos los pies de gato y salir por la derecha hacia la pradera del yelmito, que está justo detrás. La verdad es que la vía está muy chula, de grado fácil, pero ideal para subir a la punta amparo y practicar con el tema de los cacharros. Por el último largo original la cosa lo mismo se pone un poco más picante, pero la fisura se protege muy bien.
Fernando en la cima.
Bueno, pues después de la Irene Castilla nos dió por hacer un poco de "deportiva" de la zona, así que me metí en la Goku (V+) al Yelmito (la de las chapas blancas). En principio es una vía de deportiva "fácil" protegida por parabolts, así que no debería de haber mucho lío. Son dos largos, el primero de V+ y el segundo de IV+ / V. A partir de aquí ya no hay video porque la batería de la Gopro decidió morirse ahí mismo.
Goku (V+) hasta aquí era todo felicidad.
La cosa es que empieza con una entrada desplomada con buenas manos, pero que tiene un apretoncillo. Luego te vas a la izquierda por una repisilla roma sin manos, te subes a una especie de gendarme que rodeas por fuera ... y llegas a la placa donde están los paso de V+. Yo la verdad es que entre que hacía como 10 años que no venía a Villarejo y tenía un poco olvidada la roca y los alejes, y que para mí la cosa es bastante más de V+ de deportiva, paso un poco las de caín para chapar la primera chapa "seria". Para la segunda chapa, que hay que subirse de un par de regletas no muy malas, pero muy lejanas, lo paso un poco peor, y bueno, consigo chaparla. Lo que no veo claro es lo siguiente (me tiro un rato hasta que localizo la siguiente chapa blanca) y con mas miedo que vergüenza, pues no me siento capaz de afrontar los alejes que vienen y meto un maillón y me bajo. Luego vimos en la guía que a partir de esa chapa (la del maillón) la cosa se suaviza bastante y se vuelve mas amable ... pero vamos, que yo no fui capaz. Habrá que volver. Recuperar las cintas y la cuerda fue también memorable, porque la vía hace una travesía bastante gorda y desploma un poco. (en el croquis siguiente, la goku es la 14)
Vias de la cara sur del Yelmito
Así que para quitarnos un poco el mal cuerpo de no haber hecho la vía y encima haber abandonado un maillón, nos vamos un poco más a la izquierda que Fernando recordaba una vía más sencilla que también subía al Yelmito, así que para allá que fuimos. Se trata de empalmar el primer largo de la Chicho Terremoto (IV+) (marcada como 9 en el croquis) y el segundo largo de la Acción Mutante (V+) (indicada por la flechita que sale desde la reunión).
El largo de la chicho terremoto (IV+)
El primer largo comienza por unos canalizos fisurados en los que podemos proteger a cañón. Intenta gastar las piezas grandes aquí y guárdate algunas pequeñas. Vamos hacia la izquierda siguiendo las fisuras, y vamos viendo las vistas a la canal Sur Oeste del Yelmito, que tiene un ambiente y un patio bastante interesante. Vamos subiendo hasta abandonar las fisuras y nos metemos de lleno en la placa. No es difícil, pero las opciones de protección se vuelven escasas. Hay que ser creativo y voy metiendo algunas cosas pequeñas mientras que subimos sin perder de vista la reunión (que está a la izquierda). Hay que subir un poco hasta llegar a unos salientes y luego bajar hacia la reunión, haciendo travesía a izquierdas. Intenta meter lo que puedas, porque es fácil, pero es expuesto. La reunión la hacemos en una repisa pequeñita, pero cómoda.
El segundo largo que hacemos (Acción Mutante, V+) se lo da Fernando, y es V+ pero de verdad. Sigue la linea de chapas negras más a la izquierda que encontramos en la reunión, y es una escalada delicada, y fina. Tiene pies y manos, pero hay que ir con la cabeza fría, el culo apretado y con cuidado. Fernando da un recital de escalada clásica con unos nervios de acero y un temple que es digno de mención, porque encima es un largo de unos 40-45m. Cuando desaparecen las chapas, hay que tirar un poco hacia la derecha para buscar las fisuras y proteger con piezas medianas y grandes, esta vez a cañón. Un poco más arriba se monta reunión, y salimos andando por la cima del Yelmito (seguir los hitos hasta las mochilas por la canal de bajada).
En resumen, una muy buena actividad, hacía mucho que no lo pasaba tan bien, aunque el arranque "en frío" pues temple los nervios. Por otro lado, supongo que al no estar acostumbrado a la roca y los alejes me supo un poco mal bajarme de la Goku, pero bueno, habrá que volver. Ya sabeis, llevar el 6a/6a+ de deportiva muy asentado, la cabeza fría, porque las chapas no están cerca, y saber meter bien seguros de autoprotección.
El sábado 4 de Septiembre se celebró la segunda marcha Alía Extrema, también conocida como Ruta de los Apalaches organizada por el club ciclista de Alía (Extremadura). Es una ruta bastante dura, con mucho desnivel, que discurre la mayoría del tiempo por pistas en buen estado. La organización es buenísima, así como las instalaciones y la comida. (Información general de la prueba) (tracks)
Altimetría
El 2021 ha sido un año muy complicado y la verdad es que de MTB he hecho bastante poco. Además que entre lo del hombro, y los dos platos, pues no he podido ir bien y me he tenido que contentar con acabar, que no es poco, la verdad. Hizo bastante mas calor que lo que dice Strava, a ratos cerca de 37 grados.
Datos
A los 13 Km mas o menos se me traba la cadena y tengo que parar a volverla a meter (es lo que tiene llevar dos platos con una piñonera de monoplato de 11) y pierdo algo de tiempo, por lo que me toca hacer el resto solo. La parte "interesante" de la carrera son las famosas "cuchillas" que son unas lomas con un desnivel bastante grande, en un paraje natural muy bonito. Los avituallamientos están muy bien organizados y hay de todo. Así que hidratarse y comer no es problema.
Dorsal
Y poco más, Quedo el 49 de la general (aquí están las clasificaciones) con un tiempo total de 05:24:58. A ver si el año que viene dejan de pasar cosas y puedo darle un poco mejor, porque bueno, este año he salvado los muebles, simplemente.
El sábado 27 se celebró el V maratón bajo tietar gredos sur, organizado por los chicos del centro BTT bajo Tietar. Estas marchas (yo ya he hecho unas cuantas con ellos) se caracterizan por ser bastante duras, estar muy bien organizadas y siempre dejar buen sabor de boca. Allá que nos fuimos Carlos y yo a darle.
Altimetría
Este año la verdad es que he entrenado poco y sabía que iba un poco justo, pero no sabía que iba tan justo. Bueno, la cosa es que este año se salía de Monbeltrán, así que sabíamos que la llegada era en subida. Además este año teníamos 14 Km más (mas o menos)... así que al lío. Dan la salida y para allá que vamos.
Algunos datos
Nada más empezar las primeras cuestas me doy cuenta de que no hay mucho gas y que me encuentro regular. La meteo la verdad es que muy bien, pero me noto raro de cuerpo. Las patas bien, pero el pulso muy alto y pocos watios, y me cuesta la vida. Carlos va como un tiro, pero yo me voy quedando y no veo el momento de comer algo.
Subiendo la calzada romana
Cuando llegamos al primer avituallamiento, llego prácticamente out. Me meto dos bollos del tirón y tres trozos de plátano. Está claro que algo no está rulando y la idea de tirar de azúcar para andar no me mola nada, pero parece que es la única opción si no quiero abandonar. Salimos del avituallamiento y sigo remando regular, aunque la cosa va peor, pero es tendido y quedan bajadas, así que aprieto y a darle.
Carlos de relax total
Cuando llega la primera bajada la verdad es que me desquito. No la grabé, porque me tiré a lo Julián ladera abajo y oye, como se agradece la tija telescópica. Yo creo que es de las mejores bajadas que he hecho con la rígida la verdad. tengo flow, tengo power, pero se acaba la bajada y toca volver a remar, y ahora si que voy tocado de verdad. Con más pena de gloria como de nuevo en el avituallamiento, y me pillo un puñado de gominolas, porque voy a tener que ir gestionando los picos de azúcar como pueda.
Haciendo eses ya
Subo la Centenera como puedo y Carlos me saca como 10 minutos. Aprovecha para quitarse la térmica porque hace calor, aunque la verdad yo ya ni siento ni padezco. Voy a 160 subiendo a 180W, vamos, que no funciona. Coronamos la Centenera y tiramos por el asfalto "tendido" hasta las primeras bajadas donde recupero un poco y seguimos tirando. En las bajadas la verdad es que me llego a gustar un poco y todo.
Capitán, vas jodido.
Y llegamos a Areas de San Pedro donde ni comemos ya ni nada. Nos queda la parra con sorpresa final, porque parece que no, pero pica bastante. Con más pena que gloria coronamos y tiramos para el Castillo, dando por finalizado el Maratón. Los datos no son muy buenos este año pero ahí están: Dorsal 1189, Posición 262 de la general,97 de mi categoría (master 40, donde los buenos). Tiempo total 05:29:39, neto 05:27:38, con una media de 16 Km/h. Carlos podría haberla metido en 20 minutos menos fácil. Tras probar las revolconas, Chuletón y más revolconas y para casa, que tenía el cuerpo raro, pero raro raro. Habrá que repetir, pero más entrenado.
Bueno, pues ahora ya si ! he conseguido fijar la cámara con el ángulo más o menos correcto, y ya puedo decir que graba buenos videos en la bici. Ayer salí a dar una vuelta por la parte del Pantano de Picadas. La idea era quitarme la espinita de la grabación de estos días, así que nada, un poco más de ángulo en el soporte, seleccionar el gran angular ... y la verdad es que queda bastante chulo. La bajada no es que sea gran cosa y además me pilló ya tarde y con poca luz, pero bueno, para probar vale.
Tampoco es que estuviera yo muy fino ayer
Al final he tenido que deshabilitar el GPS de la cámara, porque graba una información bastante mala. Depende de la "visibilidad" de los satélites, y si la montas al revés (por ejemplo, para llevarla en el arnés de pecho y que te de ángulo) pues tapas la antena y captura puntos inválidos todo el rato.
La bici no es gran cosa, pero la foto es épica
También aproveché para probar los modos ultrawide famosos y ver que tal fotos hacía. Todas están tiradas con el "Superphoto" activado, que básicamente lo que hace es un HDR más o menos moderado para capturar todo, y la verdad es que no lo hace nada mal. Quizás un poco oscuro, pero es que es tarde.
Mirada épica al monte
Todos los videos están grabados con el quickCapture, que la verdad es que en esta funciona muy bien (en la Hero3, por ejemplo, es imposible hacerlo funcionar sin tener que resetear la cámara un par de veces). La cámara se quedó un poco "rara" cuando hice la última bajada (no apagaba) pero al rato si lo hizo sin problemas, supongo que el contraste de pasar de calor a frío, o que el video era un poco más largo y tiene que procesarlo. Pero vamos, sin problemas.
Las vistas desde el cockpit
El angular la verdad es que da más sensación de inmmersión, pero deja todo más lejos. La sensación de velocidad queda un poco pastosa por la estabilización, pero hay que reconocer que la cámara hace un trabajo espectacular dejando el video fino (y mira que hay botes en esa bajada).
El otro día procesando un video de la Gopro nueva, vi que había varias pistas dentro del fichero de video (MP4). Como sabía que Quik sacaba algunos metadatos del video, me dió por investigar ... y con un poco de editor hexadecimal, un poco de python y echarle un rato... pues he escrito un script.
La Gopro7 la verdad es que hace buenas fotos
El programa lee un video de la gopro (yo he probado con una 7 pero funciona a partir de la 5) y saca los datos de los acelerómetros, los giróscopos y los datos de GPS (posición, velocidad y tiempo). Lo mezcla un poco y saca dos ficheros (por ahora). Uno con un KML (Google Earth) y otro con un GPX (Para el Basecamp, o Strava).
Un recorte
La cosa es que necesitaba un track para procesar los datos y probar que funciona la GoPro7 asi que me subí a hacer un par de bajadas por la zona de la mira. Me llevé el arnés de pecho y bueno, pues la primera vez salió el tubo de la bici muy bonito, así que no valió para nada. Además, llevaba la cámara en quickcapture ... y así no usa el gps.
Pues al final si que he podido sacar la información del GPX. En rojo la bajada por el cortafuegos
Así que el domingo volví a rehacer la ruta con el arnés de pecho bien puesto, la captura en manual ... y bueno, pues he grabado un poco menos de tubo, y datos de gps, así que éxito parcial. La ruta bastante chula, esta es la versión corta (no subo a las canteras de Cadalso) pero el resto es igual.
El track
Y algunos datos de potencia y eso. No llevo autostop, y cuento ceros en las medias.
Hay que subir más la cámara, clarísimamente. El video es una morralla de cuidado, pero bueno, me ha valido para probar los soportes de la cámara y el final cut pro X, que al final me ha tocado pasarme para el tema de los 64 bits.
Salida express a probar la GoPro7 en la bici ... y destalono. Como estoy relativamente cerca de casa no monto cámara y me vuelvo a patita. Si no me pasaran estas cosas, no sería el Capitán Penurias, no?
Tengo que volver a pasar por el sitio a revisar que pasó, pero una vez arreglado en casa, resulta que "algo" ha perforado hasta el fondo de llanta de la rueda. La gente va dejando por ahí regalitos en forma de clavos y chapas ... y pasa lo que pasa. Nada, cinta americana, moco nuevo y a rodar.
En el aspecto deportivo pues hasta que pinché, pues bien, claro. A ver si adivináis donde fue la cosa.
La verdad es que es un privilegio poder montar por el barrio, porque tienes un montón de caminos y paisajes espectaculares. A ver si el próximo video está un poco mejor hecho y tiene un poco más de contenido (y no pincho)
